| Nutriente (por 100 g) | Muffin inglés de salvado de avena | Pan blanco, preparado comercialmente |
|---|---|---|
| Calorías | 269 kcal | 270 kcal |
| Proteínas | 8.4 g | 9.4 g |
| Carbohidratos | 48.5 g | 49.2 g |
| Grasas | 4.4 g | 3.6 g |
| Fibra | 4 g | 2.3 g |
| Azúcares | 8.1 g | 0 g |
| Sodio | 447 mg | 477 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Muffin inglés de salvado de avena aporta 269 kcal por 100 g, con 8.4 g de proteínas, 48.5 g de carbohidratos y 4.4 g de grasas. 1 muffin de Muffin inglés de salvado de avena (58 g) aporta aproximadamente 156 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 269 kcal |
| Proteínas | 8.4 g |
| Carbohidratos | 48.5 g |
| Grasas | 4.4 g |
| Fibra | 4 g |
| Azúcares | 8.1 g |
| Sodio | 447 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El muffin inglés de salvado de avena es un producto horneado saludable hecho principalmente de salvado de avena, un subproducto del proceso de molienda de avena. Originarios de las Islas Británicas, estos muffins son populares por su textura sustanciosa y beneficios nutricionales. El salvado de avena es rico en fibra dietética y ha sido un alimento básico en muchas dietas, especialmente para aquellos que buscan mejorar sus opciones de desayuno con un giro saludable.
Nutricionalmente, los muffins ingleses de salvado de avena ofrecen un perfil equilibrado con aproximadamente 269 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una opción satisfactoria para el desayuno o una merienda. Son particularmente altos en carbohidratos, proporcionando energía, mientras que el contenido de proteína apoya la salud muscular. Además, su contenido de fibra ayuda a la digestión y contribuye a una sensación de saciedad. Estos muffins se pueden disfrutar solos o combinados con varios toppings, lo que los hace versátiles en la planificación de comidas.
El muffin inglés de salvado de avena contiene aproximadamente 269 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas para meriendas o desayunos.
Sí, se considera saludable debido a su alto contenido de fibra, que promueve la salud digestiva, y su perfil de macronutrientes equilibrado que apoya los niveles de energía.
Guarde los muffins en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener la frescura. También se pueden refrigerar para prolongar su vida útil o congelar para almacenamiento a largo plazo.
Consumir muffins de salvado de avena puede apoyar la salud digestiva, ayudar en el manejo del peso, proporcionar energía sostenida y reducir los niveles de colesterol, entre otros beneficios.
Una porción recomendada es un muffin (aproximadamente 100g), que se puede disfrutar 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 muffin de Muffin inglés de salvado de avena (58 g) aporta aproximadamente 156 kcal – 4.9 g de proteínas, 28.1 g de carbohidratos y 2.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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