| Nutriente (por 100 g) | Pan de salvado de arroz tostado | Muffin inglés de salvado de avena |
|---|---|---|
| Calorías | 264 kcal | 269 kcal |
| Proteínas | 9.7 g | 8.4 g |
| Carbohidratos | 47.3 g | 48.5 g |
| Grasas | 5 g | 4.4 g |
| Fibra | 5.3 g | 4 g |
| Azúcares | 5.1 g | 8.1 g |
| Sodio | 292 mg | 447 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan de salvado de arroz tostado aporta 264 kcal por 100 g, con 9.7 g de proteínas, 47.3 g de carbohidratos y 5 g de grasas. 1 rebanada de Pan de salvado de arroz tostado (25 g) aporta aproximadamente 66 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 264 kcal |
| Proteínas | 9.7 g |
| Carbohidratos | 47.3 g |
| Grasas | 5 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Azúcares | 5.1 g |
| Sodio | 292 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 25 g | 66 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 264 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pan hecho de salvado de arroz tostado es un alimento nutritivo que proviene de la capa exterior de los granos de arroz. Este alimento es el resultado de tostar el salvado de arroz, lo que realza su sabor y perfil nutricional. El salvado de arroz es un subproducto del proceso de molienda del arroz y es rico en varios nutrientes. El proceso de tostado no solo le da un sabor a nuez distintivo, sino que también ayuda a mejorar su vida útil mientras preserva nutrientes esenciales.
Nutricionalmente, el pan de salvado de arroz tostado es una potencia, proporcionando 264 calorías por cada 100 gramos. Está compuesto por 9.7 gramos de proteína, 47.3 gramos de carbohidratos y 5 gramos de grasa, lo que lo convierte en una opción equilibrada para obtener energía. Es particularmente alto en fibra dietética, que promueve la salud digestiva, y contiene vitaminas y minerales esenciales. Este pan versátil se puede disfrutar como tostadas, en sándwiches o como base para varios acompañamientos, lo que lo convierte en una excelente adición a una dieta saludable.
El pan de salvado de arroz tostado contiene 264 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas que puede encajar en una dieta equilibrada.
Sí, el pan de salvado de arroz tostado se considera saludable debido a su alto contenido de fibra, nutrientes esenciales y bajos niveles de grasas saturadas. Puede ayudar con la digestión y el control del peso.
El pan de salvado de arroz tostado debe almacenarse en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente, o puede refrigerarse durante 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, se recomienda congelarlo.
Los beneficios incluyen una mejor salud digestiva, apoyo para el control del peso y una rica fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales que contribuyen al bienestar general.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 100 gramos, o aproximadamente 2 rebanadas, que se pueden consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 rebanada de Pan de salvado de arroz tostado (25 g) aporta aproximadamente 66 kcal – 2.4 g de proteínas, 11.8 g de carbohidratos y 1.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Pan de salvado de arroz tostado (28.4 g) aporta aproximadamente 75 kcal – 2.7 g de proteínas, 13.4 g de carbohidratos y 1.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas