| Nutriente (por 100 g) | Néctar de mango | Jugo, mezcla de manzana, uva y pera |
|---|---|---|
| Calorías | 51 kcal | 52 kcal |
| Proteínas | 0.1 g | 0.2 g |
| Carbohidratos | 13.1 g | 13 g |
| Grasas | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibra | 0.3 g | 0.2 g |
| Azúcares | 12.4 g | 9.9 g |
| Sodio | 5 mg | 5 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Néctar de mango aporta 51 kcal por 100 g, con 0.1 g de proteínas, 13.1 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas. 1 fl oz de Néctar de mango (31 g) aporta aproximadamente 16 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 51 kcal |
| Proteínas | 0.1 g |
| Carbohidratos | 13.1 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Azúcares | 12.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El néctar de mango es una bebida dulce y sabrosa hecha de la pulpa de mangos maduros, a menudo mezclada con agua y azúcar. Originario de regiones tropicales, particularmente del sur de Asia, se ha convertido en una bebida popular en todo el mundo debido a su sabor refrescante y color vibrante. Los mangos son conocidos por su textura jugosa y rico sabor, lo que hace que el néctar de mango sea una opción favorita para bebidas y postres de verano. La bebida se puede disfrutar sola o utilizarse como base para cócteles y batidos.
Nutricionalmente, el néctar de mango es bajo en calorías, con aproximadamente 51 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción ligera y hidratante. Contiene una cantidad modesta de proteína (0.10g) y grasa (0.10g), pero es rico en carbohidratos (13.10g), principalmente de azúcares naturales. Además, el néctar de mango ofrece una fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C y vitamina A. Su perfil de sabor dulce y tropical combina bien con una variedad de alimentos y a menudo se utiliza en la cocina y la repostería para realzar los platos con un toque afrutado.
El néctar de mango contiene aproximadamente 51 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de bebida baja en calorías. Esto lo hace adecuado para quienes controlan su ingesta calórica mientras disfrutan de una bebida sabrosa.
Sí, el néctar de mango puede ser saludable cuando se consume con moderación. Proporciona vitaminas esenciales como la vitamina C y A, junto con antioxidantes que apoyan la salud en general. Sin embargo, es importante elegir variedades que sean bajas en azúcares añadidos.
El néctar de mango debe almacenarse en un lugar fresco y seco. Una vez abierto, debe refrigerarse y consumirse dentro de 5-7 días para garantizar frescura y seguridad.
El néctar de mango es rico en vitaminas, particularmente en vitamina C y A, que apoyan la función inmunológica y la salud ocular. También es una fuente refrescante de hidratación y contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cuerpo del estrés oxidativo.
Se recomienda un consumo moderado de 1 taza (240ml) de néctar de mango unas pocas veces a la semana, equilibrándolo con otras bebidas para mantener una dieta saludable.
1 fl oz de Néctar de mango (31 g) aporta aproximadamente 16 kcal – 0 g de proteínas, 4.1 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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