| Nutriente (por 100 g) | Rollos, cena, trigo | Pan de salvado de arroz tostado |
|---|---|---|
| Calorías | 273 kcal | 264 kcal |
| Proteínas | 8.6 g | 9.7 g |
| Carbohidratos | 46 g | 47.3 g |
| Grasas | 6.3 g | 5 g |
| Fibra | 3.8 g | 5.3 g |
| Azúcares | 1.6 g | 5.1 g |
| Sodio | 524 mg | 292 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Rollos, cena, trigo aporta 273 kcal por 100 g, con 8.6 g de proteínas, 46 g de carbohidratos y 6.3 g de grasas. 1 roll de Rollos, cena, trigo (28 g) aporta aproximadamente 76 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 273 kcal |
| Proteínas | 8.6 g |
| Carbohidratos | 46 g |
| Grasas | 6.3 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Azúcares | 1.6 g |
| Sodio | 524 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 roll | 28 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 273 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los rollos de cena son un tipo de pan, típicamente suave y esponjoso, que se sirve comúnmente en comidas en diversas culturas. Originarios de Europa, estos rollos se han convertido en un alimento básico en muchos entornos de comedor, ofreciendo un acompañamiento conveniente y delicioso para diversos platos. Hechos principalmente de harina de trigo, agua, levadura y sal, a menudo se enriquecen con ingredientes adicionales como mantequilla o leche para mejorar el sabor y la textura. Nutricionalmente, los rollos de cena hechos de trigo integral proporcionan una fuente equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Con aproximadamente 273 calorías por porción de 100g, contienen alrededor de 8.6g de proteína, 46g de carbohidratos y 6.3g de grasa. Estos rollos son versátiles y se pueden disfrutar solos, con untar, o como base para sándwiches, lo que los convierte en una opción popular tanto para ocasiones informales como formales. Su contenido de fibra también promueve la salud digestiva, convirtiéndolos en una adición nutritiva a tus comidas.
Los rollos de cena hechos de trigo contienen aproximadamente 273 calorías por cada 100 gramos. Esto los convierte en una opción alimentaria moderadamente calórica, adecuada para acompañar diversas comidas mientras se tiene en cuenta el tamaño de las porciones.
Sí, los rollos de cena hechos de trigo integral pueden ser una adición saludable a tu dieta. Proporcionan nutrientes esenciales, incluyendo fibra y proteína, y pueden ayudar a apoyar la salud digestiva y la reparación muscular. Sin embargo, la moderación es clave para evitar un consumo calórico excesivo.
Para mantener la frescura, almacena los rollos de cena en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente en una bolsa de papel o en una caja de pan. Para un almacenamiento más prolongado, puedes refrigerarlos durante 5-7 días o congelarlos por hasta 3 meses.
Consumir rollos de cena hechos de trigo puede ofrecer varios beneficios, incluyendo proporcionar energía a través de carbohidratos, contribuir a la salud digestiva debido a su contenido de fibra y ofrecer proteína para la reparación muscular. También son versátiles y pueden complementar diversas comidas.
Un tamaño de porción razonable es de aproximadamente 150 gramos, o 3-4 rollos, por porción. Generalmente se recomienda consumirlos 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 roll de Rollos, cena, trigo (28 g) aporta aproximadamente 76 kcal – 2.4 g de proteínas, 12.9 g de carbohidratos y 1.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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