| Nutriente (por 100 g) | Pan Dulce, sin cobertura | Pan Dulce, con cobertura de azúcar |
|---|---|---|
| Calorías | 367 kcal | 374 kcal |
| Proteínas | 9.4 g | 8.7 g |
| Carbohidratos | 56.4 g | 56.4 g |
| Grasas | 11.6 g | 12.8 g |
| Fibra | 2.3 g | 2.1 g |
| Azúcares | 12.5 g | 15.7 g |
| Sodio | 228 mg | 235 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan Dulce, sin cobertura aporta 367 kcal por 100 g, con 9.4 g de proteínas, 56.4 g de carbohidratos y 11.6 g de grasas. 1 miniature de Pan Dulce, sin cobertura (30 g) aporta aproximadamente 110 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 367 kcal |
| Proteínas | 9.4 g |
| Carbohidratos | 56.4 g |
| Grasas | 11.6 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Azúcares | 12.5 g |
| Sodio | 228 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 miniature | 30 g | 110 kcal |
| 1 pieza pequeña | 56 g | 206 kcal |
| 1 pieza mediana | 76 g | 279 kcal |
| 1 pieza grande | 96 g | 352 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El Pan Dulce, a menudo referido como pan dulce, es un pastel tradicional mexicano que tiene sus raíces en la época colonial, influenciado por las tradiciones de panadería europeas. Típicamente presenta una textura suave y esponjosa y está disponible en una variedad de formas y tamaños. Este delicioso dulce se disfruta comúnmente durante el desayuno o como merienda, a menudo acompañado de café o chocolate caliente. Las variaciones en sabor y diseño lo convierten en un alimento básico querido en panaderías y hogares mexicanos. Nutricionalmente, el Pan Dulce proporciona una cantidad moderada de calorías, derivadas principalmente de carbohidratos. Con aproximadamente 367 calorías por cada 100g, contiene 9.4g de proteína, 56.4g de carbohidratos y 11.6g de grasas. Aunque ofrece algunos nutrientes beneficiosos, es relativamente bajo en fibra y debe consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Considere combinarlo con alimentos ricos en proteínas para mejorar su perfil nutricional.
Pan Dulce, sin cobertura contiene aproximadamente 367 calorías por cada 100g, lo que lo convierte en un dulce de calorías moderadas que puede ser parte de una dieta equilibrada.
Aunque el Pan Dulce proporciona algunos nutrientes beneficiosos, incluyendo proteína y hierro, es principalmente una fuente de carbohidratos y debe consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Combinarlo con alimentos ricos en proteínas puede mejorar su valor nutricional.
El Pan Dulce debe almacenarse en un lugar fresco y seco a temperatura ambiente, idealmente en un recipiente hermético para mantener su frescura. Puede durar aproximadamente de 3 a 5 días de esta manera o hasta 3 meses si se congela.
Consumir Pan Dulce puede proporcionar una fuente rápida de energía debido a su contenido de carbohidratos, y puede mejorar las experiencias sociales durante las comidas. Además, cuando se disfruta con moderación, puede satisfacer los antojos de dulce sin comprometer los objetivos dietéticos.
Se recomienda disfrutar del Pan Dulce con moderación, idealmente 100g por porción, y limitar el consumo a 1-2 veces por semana para mantener una dieta equilibrada.
1 miniature de Pan Dulce, sin cobertura (30 g) aporta aproximadamente 110 kcal – 2.8 g de proteínas, 16.9 g de carbohidratos y 3.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza pequeña de Pan Dulce, sin cobertura (56 g) aporta aproximadamente 206 kcal – 5.3 g de proteínas, 31.6 g de carbohidratos y 6.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza mediana de Pan Dulce, sin cobertura (76 g) aporta aproximadamente 279 kcal – 7.1 g de proteínas, 42.9 g de carbohidratos y 8.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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