| Nutriente (por 100 g) | Pan Dulce, con cobertura de azúcar | Pan Dulce, sin cobertura |
|---|---|---|
| Calorías | 374 kcal | 367 kcal |
| Proteínas | 8.7 g | 9.4 g |
| Carbohidratos | 56.4 g | 56.4 g |
| Grasas | 12.8 g | 11.6 g |
| Fibra | 2.1 g | 2.3 g |
| Azúcares | 15.7 g | 12.5 g |
| Sodio | 235 mg | 228 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan Dulce, con cobertura de azúcar aporta 374 kcal por 100 g, con 8.7 g de proteínas, 56.4 g de carbohidratos y 12.8 g de grasas. 1 miniature de Pan Dulce, con cobertura de azúcar (40 g) aporta aproximadamente 150 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 374 kcal |
| Proteínas | 8.7 g |
| Carbohidratos | 56.4 g |
| Grasas | 12.8 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Azúcares | 15.7 g |
| Sodio | 235 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 miniature | 40 g | 150 kcal |
| 1 pieza pequeña | 70 g | 262 kcal |
| 1 pieza mediana | 93 g | 348 kcal |
| 1 pieza grande | 116 g | 434 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El Pan Dulce, un pan dulce tradicional mexicano, proviene de la rica herencia culinaria de México. Conocido por su variedad de formas y coberturas dulces, este delicioso pastel es un alimento básico en las panaderías mexicanas y a menudo se disfruta durante celebraciones o como un capricho con café o chocolate caliente. La masa se enriquece típicamente con huevos y leche, dándole una textura suave y un sabor ligeramente dulce, que luego se cubre con un glaseado azucarado o chispas de colores.
Nutricionalmente, el Pan Dulce con cobertura de azúcar contiene aproximadamente 374 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes que comprende 8.70g de proteína, 56.40g de carbohidratos y 12.80g de grasa. Si bien es un delicioso capricho, debe consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Rico en carbohidratos, proporciona una fuente rápida de energía, lo que lo convierte en una opción popular para el desayuno o meriendas, especialmente entre aquellos que disfrutan de un dulce.
El Pan Dulce con cobertura de azúcar contiene aproximadamente 374 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico lo convierte en un alimento de alta energía, ideal para un capricho ocasional.
Si bien el Pan Dulce tiene algunos beneficios nutricionales, incluyendo pequeñas cantidades de proteína y hierro, es principalmente alto en carbohidratos y azúcar. Se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada, pero no debe ser la base de tu nutrición.
Para una frescura óptima, almacena el Pan Dulce en un recipiente hermético a temperatura ambiente, lejos de la luz solar directa. También se puede refrigerar por hasta dos semanas o congelar para un almacenamiento más prolongado.
Comer Pan Dulce puede proporcionar un rápido impulso de energía debido a su contenido de carbohidratos, y puede ser una fuente de confort y alegría. A menudo se disfruta socialmente, mejorando las experiencias y tradiciones culturales.
Se recomienda limitar el consumo a 100-200 gramos por semana, dependiendo de tus objetivos dietéticos generales y necesidades calóricas, para mantener una dieta equilibrada.
1 miniature de Pan Dulce, con cobertura de azúcar (40 g) aporta aproximadamente 150 kcal – 3.5 g de proteínas, 22.6 g de carbohidratos y 5.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza pequeña de Pan Dulce, con cobertura de azúcar (70 g) aporta aproximadamente 262 kcal – 6.1 g de proteínas, 39.5 g de carbohidratos y 9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza mediana de Pan Dulce, con cobertura de azúcar (93 g) aporta aproximadamente 348 kcal – 8.1 g de proteínas, 52.5 g de carbohidratos y 11.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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