| Nutriente (por 100 g) | Papa, enlatada, NS en cuanto a grasa | Comida para bebés, yogur, leche entera |
|---|---|---|
| Calorías | 94 kcal | 92 kcal |
| Proteínas | 1.3 g | 3 g |
| Carbohidratos | 12.9 g | 13 g |
| Grasas | 4.3 g | 3.1 g |
| Fibra | 2.3 g | 0.6 g |
| Azúcares | 0.6 g | 11.5 g |
| Sodio | 166 mg | 38 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papa, enlatada, NS en cuanto a grasa aporta 94 kcal por 100 g, con 1.3 g de proteínas, 12.9 g de carbohidratos y 4.3 g de grasas. 1 pieza de Papa, enlatada, NS en cuanto a grasa (35 g) aporta aproximadamente 33 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 94 kcal |
| Proteínas | 1.3 g |
| Carbohidratos | 12.9 g |
| Grasas | 4.3 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 166 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 35 g | 33 kcal |
| 1 taza | 185 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas enlatadas son un producto alimenticio conveniente y versátil hecho de papas enteras que han sido cocidas, peladas y conservadas en una lata. A menudo se procesan para retener su sabor, textura y nutrientes, convirtiéndolas en un alimento básico en muchos hogares. Originarias de la región andina de América del Sur, las papas han sido cultivadas durante miles de años y ahora son una fuente alimentaria global, disfrutadas en diversas formas y platos. Las papas enlatadas ofrecen una opción rápida y fácil para las comidas, especialmente para aquellos que buscan ahorrar tiempo en la cocina sin sacrificar la nutrición. Nutricionalmente, las papas enlatadas son bajas en calorías con aproximadamente 94 calorías por cada 100 gramos. Contienen 1.3 gramos de proteína y 12.9 gramos de carbohidratos, lo que las convierte en una buena fuente de energía. Con un contenido de grasa relativamente bajo de 4.3 gramos, son una opción saludable para el corazón. Las papas enlatadas se pueden usar en una variedad de platos, desde sopas y guisos hasta cazuelas y ensaladas, proporcionando tanto sustancia como sabor a las comidas mientras son fáciles de preparar y servir.
La papa, enlatada, NS en cuanto a grasa contiene aproximadamente 94 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción alimentaria baja en calorías adecuada para diversas dietas.
Sí, la papa, enlatada, NS en cuanto a grasa es saludable ya que proporciona nutrientes esenciales como potasio y vitamina C, es baja en grasa y puede ser una adición conveniente a una dieta equilibrada.
Almacene las papas enlatadas sin abrir en un lugar fresco y seco. Una vez abiertas, transfiera a un recipiente hermético y refrigere, consumiéndolas dentro de 3-4 días.
Consumir papa, enlatada, NS en cuanto a grasa puede proporcionar energía, nutrientes esenciales y fibra dietética, apoyando la salud general y la digestión mientras es baja en calorías.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150g, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 pieza de Papa, enlatada, NS en cuanto a grasa (35 g) aporta aproximadamente 33 kcal – 0.5 g de proteínas, 4.5 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Papa, enlatada, NS en cuanto a grasa (185 g) aporta aproximadamente 174 kcal – 2.4 g de proteínas, 23.9 g de carbohidratos y 8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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