| Nutriente (por 100 g) | Comidas rápidas, puré de papa | Puré de papa de comida rápida |
|---|---|---|
| Calorías | 89 kcal | 89 kcal |
| Proteínas | 1.6 g | 1.6 g |
| Carbohidratos | 14.6 g | 14.7 g |
| Grasas | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibra | 1.3 g | 1.3 g |
| Azúcares | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodio | 306 mg | 306 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Comidas rápidas, puré de papa aporta 89 kcal por 100 g, con 1.6 g de proteínas, 14.6 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas. 1 taza de Comidas rápidas, puré de papa (242 g) aporta aproximadamente 215 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 89 kcal |
| Proteínas | 1.6 g |
| Carbohidratos | 14.6 g |
| Grasas | 2.8 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 306 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 242 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El puré de papa es un artículo popular de comida rápida, hecho de papas hervidas y trituradas, a menudo enriquecido con mantequilla, leche o crema. Originario de los platos tradicionales de papa de varias culturas, se ha convertido en un alimento básico en muchos restaurantes de comida rápida alrededor del mundo, valorado por su textura cremosa y sabor reconfortante. El proceso de triturar las papas permite un plato versátil que se puede sazonar o aromatizar de innumerables maneras, convirtiéndolo en un favorito entre muchos. Nutricionalmente, el puré de papa proporciona una cantidad moderada de calorías, alrededor de 89 calorías por cada 100 gramos, principalmente de carbohidratos. Es bajo en proteínas y grasas, lo que lo convierte en un buen acompañamiento para equilibrar una comida con opciones más ricas en proteínas. El plato también ofrece fibra dietética, que ayuda en la digestión, y a menudo se enriquece con vitaminas y minerales dependiendo de la preparación. Sin embargo, es esencial disfrutarlos con moderación, especialmente cuando se combinan con aderezos altos en calorías.
Las comidas rápidas, puré de papa contienen aproximadamente 89 calorías por cada 100 gramos, principalmente de carbohidratos.
Cuando se consumen con moderación, el puré de papa puede ser parte de una dieta saludable. Proporciona nutrientes esenciales como potasio y vitamina C, pero hay que tener cuidado con los aderezos altos en calorías.
El puré de papa debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador y consumirse dentro de 5-7 días. Se puede congelar hasta por 3 meses.
El puré de papa ofrece energía de los carbohidratos, fibra dietética para la salud digestiva y vitaminas esenciales. Es versátil y se puede hacer más saludable con varios aderezos.
Se recomienda una porción de aproximadamente 150 gramos, alrededor de 1-2 veces por semana, encajando en una dieta equilibrada.
1 taza de Comidas rápidas, puré de papa (242 g) aporta aproximadamente 215 kcal – 3.9 g de proteínas, 35.3 g de carbohidratos y 6.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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