| Nutriente (por 100 g) | Puré de papa de comida rápida | Comidas rápidas, puré de papa |
|---|---|---|
| Calorías | 89 kcal | 89 kcal |
| Proteínas | 1.6 g | 1.6 g |
| Carbohidratos | 14.7 g | 14.6 g |
| Grasas | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibra | 1.3 g | 1.3 g |
| Azúcares | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodio | 306 mg | 306 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Puré de papa de comida rápida aporta 89 kcal por 100 g, con 1.6 g de proteínas, 14.7 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas. 1 taza de Puré de papa de comida rápida (250 g) aporta aproximadamente 223 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 89 kcal |
| Proteínas | 1.6 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Grasas | 2.8 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 306 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 223 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El puré de papa de los restaurantes de comida rápida es un acompañamiento popular que se originó a partir de platos tradicionales de papa, evolucionando para satisfacer los gustos modernos y el servicio rápido. Generalmente se elabora a partir de papas hervidas y batidas, combinadas con mantequilla, leche y condimentos para crear una textura cremosa. Las cadenas de comida rápida han simplificado el proceso de preparación para garantizar consistencia y rapidez, convirtiéndolo en una opción conveniente para los consumidores en movimiento. Nutricionalmente, el puré de papa de comida rápida contiene aproximadamente 89 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes que incluye 1.6 gramos de proteína, 14.7 gramos de carbohidratos y 2.8 gramos de grasa. Si bien pueden ser una fuente de energía rápida, especialmente cuando se combinan con otros platos, a menudo son más altos en sodio y pueden carecer de fibra en comparación con sus contrapartes caseras. Comprender sus características nutricionales es esencial para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada mientras disfrutan de este popular alimento reconfortante.
El puré de papa de comida rápida contiene aproximadamente 89 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción relativamente baja en calorías, pero el tamaño de las porciones puede afectar la ingesta calórica total.
Si bien el puré de papa puede proporcionar algunos nutrientes y energía rápida, a menudo carece de fibra y puede ser alto en sodio. La moderación es clave, y combinarlo con opciones más saludables puede mejorar su valor nutricional.
El puré de papa de comida rápida debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta un mes.
Consumir puré de papa de comida rápida puede proporcionar energía rápida y confort. Son versátiles y se pueden combinar con varios platos, contribuyendo a una experiencia de comida satisfactoria.
Se recomienda consumir puré de papa con moderación, aproximadamente 150 gramos por porción, 2-3 veces a la semana, para mantener una dieta equilibrada.
1 taza de Puré de papa de comida rápida (250 g) aporta aproximadamente 223 kcal – 4 g de proteínas, 36.8 g de carbohidratos y 7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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