| Nutriente (por 100 g) | Papas, asadas, sal añadida en el procesamiento | Pepinillos, chowchow, con coliflor, cebolla y mostaza |
|---|---|---|
| Calorías | 127 kcal | 121 kcal |
| Proteínas | 2.2 g | 1.5 g |
| Carbohidratos | 26.2 g | 26.6 g |
| Grasas | 1.8 g | 0.9 g |
| Fibra | 2.6 g | 1.5 g |
| Azúcares | 0.7 g | 23.9 g |
| Sodio | 298 mg | 527 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas, asadas, sal añadida en el procesamiento aporta 127 kcal por 100 g, con 2.2 g de proteínas, 26.2 g de carbohidratos y 1.8 g de grasas. 3 oz de Papas, asadas, sal añadida en el procesamiento (85 g) aporta aproximadamente 108 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 127 kcal |
| Proteínas | 2.2 g |
| Carbohidratos | 26.2 g |
| Grasas | 1.8 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Azúcares | 0.7 g |
| Sodio | 298 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 127 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas asadas con sal añadida durante el procesamiento son un acompañamiento popular disfrutado en todo el mundo por su rico sabor y textura reconfortante. Originarias de la región andina de América del Sur, las papas han sido cultivadas durante miles de años y ahora son un alimento básico en muchas dietas de diferentes culturas. El proceso de asado realza su dulzura natural y crea un exterior crujiente mientras mantiene un interior esponjoso, lo que las convierte en una adición querida a diversas comidas. Nutricionalmente, las papas asadas proporcionan una fuente equilibrada de energía, principalmente de carbohidratos, con una cantidad moderada de proteína y mínima grasa. También son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda en la digestión, y contienen vitaminas y minerales esenciales como potasio y vitamina C. Su versatilidad les permite ser combinadas con una variedad de platos, lo que las convierte en una opción preferida tanto para la cocina casera como para los menús de restaurantes.
Las papas asadas con sal añadida contienen aproximadamente 127 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción de alimento de calorías moderadas que puede encajar en una dieta equilibrada.
Sí, son saludables cuando se consumen con moderación. Proporcionan nutrientes esenciales, incluyendo fibra, potasio y vitamina C, que contribuyen a la salud general.
Guarde las papas asadas en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, pueden ser congeladas por hasta 3 meses.
Comer papas asadas puede promover una digestión saludable, proporcionar energía, apoyar la salud del corazón y ofrecer nutrientes esenciales, contribuyendo al bienestar general.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede incluir en su dieta 2-3 veces a la semana para mantener una ingesta equilibrada.
3 oz de Papas, asadas, sal añadida en el procesamiento (85 g) aportan aproximadamente 108 kcal – 1.9 g de proteínas, 22.3 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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