| Nutriente (por 100 g) | Papas fritas, corte en cuña | Frijoles negros enlatados |
|---|---|---|
| Calorías | 162 kcal | 118 kcal |
| Proteínas | 2.6 g | 6.9 g |
| Carbohidratos | 22.2 g | 19.8 g |
| Grasas | 7.5 g | 1.3 g |
| Fibra | 2.4 g | 0 g |
| Azúcares | 0.3 g | 0 g |
| Sodio | 380 mg | 218 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas fritas, corte en cuña aporta 162 kcal por 100 g, con 2.6 g de proteínas, 22.2 g de carbohidratos y 7.5 g de grasas. 3 oz de Papas fritas, corte en cuña (85 g) aporta aproximadamente 138 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 162 kcal |
| Proteínas | 2.6 g |
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Grasas | 7.5 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 380 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 162 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas fritas, corte en cuña, son un aperitivo popular derivado de papas enteras que se cortan en forma de cuña y se fríen hasta que estén crujientes. Originarias de Bélgica y Francia, estas cuñas son un acompañamiento querido en muchas cocinas alrededor del mundo. A menudo se asocian con comida rápida y cenas informales, pero también pueden prepararse en casa para un capricho reconfortante. El proceso de fritura realza su sabor natural mientras crea un exterior crujiente que contrasta con el interior suave.
Nutricionalmente, las papas fritas en corte en cuña proporcionan una fuente rápida de energía con 162 calorías por cada 100g, principalmente de carbohidratos. Contienen 2.60g de proteína, lo que las convierte en una fuente modesta de este macronutriente. Con 7.50g de grasa, es importante consumirlas con moderación. Si bien son deliciosas y satisfactorias, incorporarlas en una dieta equilibrada junto con verduras y proteínas magras puede ayudar a maximizar sus beneficios para la salud.
Las papas fritas, corte en cuña, contienen aproximadamente 162 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico proviene principalmente de los carbohidratos, lo que las convierte en una fuente rápida de energía. Sin embargo, es esencial considerar el tamaño de las porciones, especialmente cuando se consumen como parte de una comida.
Si bien las papas fritas, corte en cuña, pueden disfrutarse como un capricho, no son la opción más saludable debido a su alto contenido calórico y de grasas. Es crucial consumirlas con moderación y combinarlas con alimentos más saludables como verduras o proteínas magras para crear una comida equilibrada.
Para almacenar las papas fritas, corte en cuña, mantenlas en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Para una frescura óptima, pueden refrigerarse durante 3-5 días o congelarse por hasta 3 meses. Asegúrate de que estén en un recipiente hermético para evitar la humedad y mantener la crocancia.
Comer papas fritas, corte en cuña, puede proporcionar una fuente rápida de energía debido a su contenido de carbohidratos. También ofrecen satisfacción debido a su sabor y textura. Cuando se disfrutan con moderación, pueden ser una parte deliciosa de una dieta equilibrada, especialmente cuando se combinan con opciones más saludables.
Se recomienda consumir papas fritas, corte en cuña, con moderación, alrededor de 150 gramos o una taza mediana, 1-2 veces por semana. Esto permite disfrutar de su sabor mientras se mantiene una dieta equilibrada que incluya una variedad de otros alimentos.
3 oz de Papas fritas, corte en cuña (85 g) aportan aproximadamente 138 kcal – 2.2 g de proteínas, 18.9 g de carbohidratos y 6.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas