| Nutriente (por 100 g) | Papas gratinadas, listas para calentar | Tortita de papa |
|---|---|---|
| Calorías | 178 kcal | 171 kcal |
| Proteínas | 6.8 g | 3.9 g |
| Carbohidratos | 13.3 g | 13.5 g |
| Grasas | 11 g | 11.3 g |
| Fibra | 0.7 g | 1.5 g |
| Azúcares | 2.2 g | 1.5 g |
| Sodio | 400 mg | 219 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Papas gratinadas, listas para calentar aporta 178 kcal por 100 g, con 6.8 g de proteínas, 13.3 g de carbohidratos y 11 g de grasas. 1 taza de Papas gratinadas, listas para calentar (250 g) aporta aproximadamente 445 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 178 kcal |
| Proteínas | 6.8 g |
| Carbohidratos | 13.3 g |
| Grasas | 11 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 2.2 g |
| Sodio | 400 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 445 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las papas gratinadas, listas para calentar son un plato delicioso y conveniente hecho principalmente de papas cortadas en rodajas finas, en capas con salsas cremosas y a menudo queso. Este plato tiene sus orígenes en la cocina francesa, donde se conoce como 'gratin dauphinois.' La variedad lista para calentar está diseñada para una preparación rápida, lo que la convierte en una opción popular para hogares ocupados que buscan disfrutar de una comida reconfortante sin un tiempo de cocción extenso. El sabor atractivo y la textura cremosa la convierten en un acompañamiento favorito en reuniones familiares y ocasiones especiales. Nutricionalmente, las papas gratinadas son relativamente equilibradas, ofreciendo una cantidad moderada de calorías con 178 calorías por porción de 100g. Proporcionan macronutrientes esenciales como 6.8g de proteína, 13.3g de carbohidratos y 11g de grasa. Este plato también contiene fibra dietética, que ayuda en la digestión, y una variedad de vitaminas y minerales que apoyan la salud en general. Las papas gratinadas pueden disfrutarse como un acompañamiento o incluso como un plato principal cuando se combinan con verduras o proteínas, lo que las hace versátiles en la planificación de comidas.
Las papas gratinadas, listas para calentar contienen aproximadamente 178 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en un plato moderadamente calórico adecuado para acompañar proteínas y verduras más ligeras.
Si bien las papas gratinadas, listas para calentar pueden ser parte de una dieta equilibrada, es importante considerar el tamaño de las porciones debido a su densidad calórica. Ofrecen nutrientes beneficiosos como fibra y proteína, pero la moderación es clave.
Para mantener la frescura, almacene las papas gratinadas, listas para calentar en el refrigerador a temperaturas entre 1-4°C. Pueden durar de 5 a 7 días en el refrigerador o pueden congelarse hasta por 3 meses.
Consumir papas gratinadas, listas para calentar puede proporcionar nutrientes esenciales, promover la saciedad y ser una opción de comida reconfortante. Es un plato versátil que combina bien con una variedad de proteínas y verduras.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada, dependiendo de las necesidades calóricas individuales.
1 taza de Papas gratinadas, listas para calentar (250 g) aporta aproximadamente 445 kcal – 17 g de proteínas, 33.3 g de carbohidratos y 27.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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