| Nutriente (por 100 g) | Pimiento relleno, con arroz y carne | Papas gratinadas, listas para calentar |
|---|---|---|
| Calorías | 178 kcal | 178 kcal |
| Proteínas | 7.8 g | 6.8 g |
| Carbohidratos | 9.9 g | 13.3 g |
| Grasas | 11.7 g | 11 g |
| Fibra | 0.7 g | 0.7 g |
| Azúcares | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodio | 320 mg | 400 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pimiento relleno, con arroz y carne aporta 178 kcal por 100 g, con 7.8 g de proteínas, 9.9 g de carbohidratos y 11.7 g de grasas. 1 taza de Pimiento relleno, con arroz y carne (198 g) aporta aproximadamente 352 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 178 kcal |
| Proteínas | 7.8 g |
| Carbohidratos | 9.9 g |
| Grasas | 11.7 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 2.2 g |
| Sodio | 320 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 198 g | 352 kcal |
| 0.5 pepper with filling | 149 g | 265 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los pimientos rellenos con arroz y carne son un plato clásico que se originó en varias cocinas de todo el mundo, particularmente en las culturas mediterráneas y latinoamericanas. Este plato consiste en pimientos rellenos con una mezcla sabrosa de arroz, carne molida y diversas especias. Los colores vibrantes de los pimientos no solo hacen una presentación atractiva, sino que también proporcionan una variedad de nutrientes. La combinación de ingredientes crea una comida sustanciosa que se puede disfrutar como plato principal o como guarnición, lo que lo convierte en una adición versátil a cualquier mesa. Nutricionalmente, los pimientos rellenos son relativamente bajos en calorías, lo que los convierte en una excelente opción para quienes buscan controlar su peso. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 178 calorías, con un perfil de macronutrientes equilibrado de 7.8g de proteínas, 9.9g de carbohidratos y 11.7g de grasas. También son una fuente de vitaminas y minerales como la vitamina C y el hierro, lo que los hace beneficiosos para la salud en general. El consumo regular puede contribuir al mantenimiento muscular debido al contenido de proteínas, mientras que la fibra de los pimientos ayuda en la digestión.
Los pimientos rellenos con arroz y carne contienen aproximadamente 178 calorías por cada 100 gramos. Esto los convierte en una opción relativamente baja en calorías, adecuada para diversas necesidades dietéticas.
Sí, los pimientos rellenos son saludables ya que proporcionan un buen equilibrio de macronutrientes y son ricos en vitaminas y minerales. Son particularmente beneficiosos para la reparación muscular debido a su contenido de proteínas y pueden ayudar en la digestión gracias a su fibra.
Guarda los pimientos rellenos en un recipiente hermético en el refrigerador durante 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, pueden ser congelados por hasta 3 meses. Asegúrate de que estén fríos antes de congelarlos para mantener la calidad.
Consumir pimientos rellenos proporciona nutrientes esenciales, apoya la salud muscular, ayuda a la digestión y contribuye a una dieta equilibrada. También ofrecen una forma sabrosa de incorporar verduras en tus comidas.
Se recomienda consumir aproximadamente 150g (un pimiento mediano) 2-3 veces por semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas y tu plan de comidas general.
1 taza de Pimiento relleno, con arroz y carne (198 g) aporta aproximadamente 352 kcal – 15.4 g de proteínas, 19.6 g de carbohidratos y 23.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 pepper with filling de Pimiento relleno, con arroz y carne (149 g) aporta aproximadamente 265 kcal – 11.6 g de proteínas, 14.8 g de carbohidratos y 17.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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