| Nutriente (por 100 g) | Pollo o pavo con fideos y salsa | Pollo o pavo con fideos en salsa de crema o blanca |
|---|---|---|
| Calorías | 140 kcal | 140 kcal |
| Proteínas | 7 g | 7.4 g |
| Carbohidratos | 15.2 g | 15.2 g |
| Grasas | 5.7 g | 5.5 g |
| Fibra | 0.7 g | 0.6 g |
| Azúcares | 0.3 g | 1.6 g |
| Sodio | 350 mg | 343 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo o pavo con fideos y salsa aporta 140 kcal por 100 g, con 7 g de proteínas, 15.2 g de carbohidratos y 5.7 g de grasas. 1 taza de Pollo o pavo con fideos y salsa (224 g) aporta aproximadamente 314 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 140 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | 15.2 g |
| Grasas | 5.7 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 350 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 224 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Pollo o pavo con fideos y salsa es un plato reconfortante que tiene sus raíces en la cocina tradicional americana, a menudo servido durante reuniones familiares y festividades. Este plato típicamente presenta trozos tiernos de pollo o pavo, mezclados con fideos de huevo y cubiertos con una salsa sabrosa. La combinación de estos ingredientes crea una comida abundante que es tanto satisfactoria como sabrosa, convirtiéndola en un alimento básico en muchos hogares. Nutricionalmente, el pollo o pavo con fideos y salsa ofrece un perfil equilibrado que incluye proteínas, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 140 calorías por cada 100 gramos, proporciona una fuente de energía moderada, lo que lo hace adecuado para aquellos que buscan una opción de comida abundante pero manejable. El contenido de proteínas apoya la reparación y el crecimiento muscular, mientras que los carbohidratos proporcionan energía rápida. Además, puede ser una fuente de vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en un plato versátil para diversas necesidades dietéticas.
Pollo o pavo con fideos y salsa contiene aproximadamente 140 calorías por cada 100 gramos. Este contenido energético lo convierte en una opción moderada para una comida, permitiendo a las personas disfrutarlo como parte de una dieta equilibrada mientras mantienen conciencia calórica.
Sí, el pollo o pavo con fideos y salsa puede ser una opción saludable cuando se prepara con carnes magras y cantidades moderadas de salsa. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una elección nutritiva. Sin embargo, es importante considerar el tamaño de las porciones y el equilibrio dietético general.
El pollo o pavo con fideos y salsa debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas inferiores a 4°C (39°F). Se recomienda consumirlo dentro de 3-4 días. Si se congela, puede durar hasta 3 meses. Siempre recaliente completamente antes de consumir.
Consumir pollo o pavo con fideos y salsa proporciona varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para el metabolismo energético, y una comida reconfortante que puede mejorar el estado de ánimo. También se puede personalizar con verduras para aumentar la densidad de nutrientes.
Se recomienda consumir pollo o pavo con fideos y salsa con moderación, siendo un tamaño de porción de aproximadamente 200 gramos lo adecuado. Para una nutrición equilibrada, se sugiere disfrutar de este plato 1-2 veces por semana, asegurando que se ajuste a sus necesidades dietéticas generales.
1 taza de Pollo o pavo con fideos y salsa (224 g) aporta aproximadamente 314 kcal – 15.7 g de proteínas, 34 g de carbohidratos y 12.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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