| Nutriente (por 100 g) | Pasta con salsa, NFS | Sándwich de verduras en trigo |
|---|---|---|
| Calorías | 125 kcal | 119 kcal |
| Proteínas | 5.9 g | 4.7 g |
| Carbohidratos | 19.2 g | 20.1 g |
| Grasas | 2.6 g | 2.3 g |
| Fibra | 1.6 g | 2.7 g |
| Azúcares | 2.4 g | 4 g |
| Sodio | 199 mg | 370 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pasta con salsa, NFS aporta 125 kcal por 100 g, con 5.9 g de proteínas, 19.2 g de carbohidratos y 2.6 g de grasas. 1 taza de Pasta con salsa, NFS (250 g) aporta aproximadamente 313 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 125 kcal |
| Proteínas | 5.9 g |
| Carbohidratos | 19.2 g |
| Grasas | 2.6 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Azúcares | 2.4 g |
| Sodio | 199 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 313 kcal |
| 100 g | 100 g | 125 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La Pasta con salsa, NFS, es un plato popular que combina pasta, típicamente hecha de trigo duro, con una variedad de salsas que van desde a base de tomate hasta la cremosa alfredo. Originaria de Italia, la pasta se ha convertido en un alimento básico en muchas cocinas del mundo, celebrada por su versatilidad y su capacidad para complementar una amplia gama de sabores. El plato se disfruta a menudo como plato principal y es amado por su textura reconfortante y su naturaleza satisfactoria. Tradicionalmente, la pasta se elabora mezclando harina con agua y formándola en diversas formas, que luego se hierven antes de servirse con salsa.
Nutricionalmente, la Pasta con salsa, NFS es una fuente moderada de carbohidratos, proporcionando energía para las actividades diarias. Con 125 calorías por cada 100 gramos, contiene 5.90 gramos de proteína, lo que la convierte en una opción decente para el mantenimiento muscular. El plato es bajo en grasa, con solo 2.60 gramos, lo que lo hace adecuado para una dieta equilibrada. Además, puede ser enriquecido con verduras, proteínas o hierbas para aumentar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción versátil para las comidas a lo largo de la semana. Su combinación de carbohidratos y proteínas lo hace popular entre atletas e individuos activos que buscan reabastecerse después del ejercicio.
Pasta con salsa, NFS contiene aproximadamente 125 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en una opción de calorías moderadas, adecuada para quienes buscan gestionar su ingesta de energía.
Sí, la Pasta con salsa, NFS puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Proporciona carbohidratos para energía y puede ser enriquecida con proteínas magras y verduras para una comida más equilibrada.
La Pasta con salsa, NFS debe almacenarse en un lugar fresco y seco si está cruda. Una vez preparada, puede refrigerarse durante 5-7 días. Asegúrese de que esté en un recipiente hermético para mantener la frescura.
Consumir Pasta con salsa, NFS ofrece beneficios como energía rápida de los carbohidratos, proteína para la reparación muscular y versatilidad para combinarse con varios nutrientes. Puede ser una opción de comida satisfactoria.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos por porción, que se puede consumir 2-3 veces a la semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y niveles de actividad.
1 taza de Pasta con salsa, NFS (250 g) aporta aproximadamente 313 kcal – 14.8 g de proteínas, 48 g de carbohidratos y 6.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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