Pollo teriyaki con arroz y verduras, comida congelada dietética aporta 126 kcal por 100 g, con 5.7 g de proteínas, 22.5 g de carbohidratos y 1.6 g de grasas. 1 lean cuisine meal de Pollo teriyaki con arroz y verduras, comida congelada dietética (312 g) aporta aproximadamente 393 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 126 kcal |
| Proteínas | 5.7 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Grasas | 1.6 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 4.1 g |
| Sodio | 333 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 lean cuisine meal | 312 g | 393 kcal |
| 1 weight watchers meal | 297 g | 374 kcal |
| 1 uncle ben's rice bowl | 340 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo teriyaki con arroz y verduras es una comida congelada sabrosa y conveniente que combina sabores tradicionales asiáticos con ingredientes saludables. Originario de Japón, el teriyaki se refiere a una técnica de cocción en la que los alimentos se asan o se gratinan con un glaseado de salsa de soja, mirin y azúcar. Este plato presenta típicamente trozos de pollo tierno marinados en salsa teriyaki, servidos sobre una cama de arroz al vapor y acompañados de una mezcla de verduras coloridas, lo que lo convierte en una opción de comida deliciosa y satisfactoria para personas o familias ocupadas. Nutricionalmente, esta comida congelada dietética es una excelente opción para quienes buscan mantener una dieta equilibrada. Con solo 126 calorías por cada 100 gramos, proporciona una cantidad moderada de proteínas (5.7g) mientras mantiene las grasas bajas (1.6g). El contenido de carbohidratos (22.5g) proviene principalmente del arroz, ofreciendo una fuente rápida de energía. Además, la inclusión de verduras añade fibra y vitaminas esenciales, convirtiéndola en una comida completa que puede apoyar el control de peso y proporcionar nutrientes esenciales.
El pollo teriyaki con arroz y verduras contiene aproximadamente 126 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para una comida.
Sí, se considera saludable cuando se consume con moderación, ya que ofrece un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y nutrientes esenciales de las verduras.
Esta comida debe almacenarse en el congelador a -18°C o menos. Una vez descongelada, se puede mantener en el refrigerador durante 3-5 días.
Proporciona una comida equilibrada con proteínas para la reparación muscular, carbohidratos para energía y una variedad de vitaminas de las verduras, lo que la convierte en una opción nutritiva.
Se recomienda consumir una porción de aproximadamente 150g, 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
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