| Nutriente (por 100 g) | Pasta Saborizada | Sémola de trigo, instantánea, hecha con agua |
|---|---|---|
| Calorías | 87 kcal | 82 kcal |
| Proteínas | 2.5 g | 1.5 g |
| Carbohidratos | 14.4 g | 14.1 g |
| Grasas | 2.2 g | 2.1 g |
| Fibra | 0.4 g | 0.5 g |
| Azúcares | 1 g | 3.6 g |
| Sodio | 174 mg | 98 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pasta Saborizada aporta 87 kcal por 100 g, con 2.5 g de proteínas, 14.4 g de carbohidratos y 2.2 g de grasas. 1 taza de Pasta Saborizada (185 g) aporta aproximadamente 161 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 87 kcal |
| Proteínas | 2.5 g |
| Carbohidratos | 14.4 g |
| Grasas | 2.2 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Azúcares | 1 g |
| Sodio | 174 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 185 g | 161 kcal |
| 1 oz | 115 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 87 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pasta saborizada es una variación deliciosa de la pasta tradicional, infusionada con una variedad de especias, hierbas o verduras para realzar su sabor y aroma. Originaria de Italia, donde la pasta ha sido un alimento básico durante siglos, la pasta saborizada ofrece un giro único a los platos clásicos, permitiendo expresiones culinarias creativas. Los tipos comunes incluyen pastas infusionadas con espinacas, tomate o ajo, cada una proporcionando sabores y colores distintivos que pueden elevar cualquier comida.
Nutricionalmente, la pasta saborizada contiene aproximadamente 87 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una fuente de energía moderada. Proporciona 2.50 gramos de proteína, 14.40 gramos de carbohidratos y 2.20 gramos de grasa, que pueden contribuir a una dieta equilibrada. La presencia de sabores adicionales también puede mejorar su perfil nutricional, dependiendo de los ingredientes utilizados. La pasta saborizada puede usarse en varios platos, desde ensaladas hasta platos principales, lo que la convierte en una opción versátil tanto para comidas informales como gourmet.
La pasta saborizada contiene aproximadamente 87 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en una opción relativamente baja en calorías que puede encajar en una dieta equilibrada, especialmente cuando se combina con ingredientes saludables.
Sí, la pasta saborizada puede ser saludable, especialmente cuando se elabora con granos integrales o enriquecida con verduras. Proporciona nutrientes esenciales y puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se combina con proteínas y verduras.
La pasta saborizada debe almacenarse en un lugar fresco y seco. Después de cocinarla, debe refrigerarse y consumirse dentro de 5-7 días para mantener su frescura óptima.
Consumir pasta saborizada ofrece varios beneficios, incluyendo su bajo contenido calórico, facilidad de preparación y versatilidad en las opciones de comidas. También puede fomentar una dieta variada al incorporar diferentes sabores y nutrientes.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales y los niveles de actividad.
1 taza de Pasta Saborizada (185 g) aporta aproximadamente 161 kcal – 4.6 g de proteínas, 26.6 g de carbohidratos y 4.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Pasta Saborizada (115 g) aporta aproximadamente 100 kcal – 2.9 g de proteínas, 16.6 g de carbohidratos y 2.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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