Pastel de arándano aporta 300 kcal por 100 g, con 2.8 g de proteínas, 38 g de carbohidratos y 15.5 g de grasas. 1 mini/small slice de Pastel de arándano (75 g) aporta aproximadamente 225 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 300 kcal |
| Proteínas | 2.8 g |
| Carbohidratos | 38 g |
| Grasas | 15.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Azúcares | 15.5 g |
| Sodio | 217 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 225 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 450 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 750 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 3600 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pastel de arándano es un delicioso postre hecho principalmente de arándanos frescos, azúcar y una corteza de masa hojaldrada. Originario de América del Norte, este querido postre ha evolucionado a lo largo de los siglos, convirtiéndose en un alimento básico en muchos hogares, especialmente durante los meses de verano cuando los arándanos están en temporada. A menudo se sirve caliente con una bola de helado o crema batida, lo que lo convierte en un delicioso manjar para cualquier ocasión. Nutricionalmente, el pastel de arándano proporciona una cantidad moderada de calorías, que provienen principalmente de carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 300 calorías por cada 100 gramos, contiene 2.8 gramos de proteína, 38 gramos de carbohidratos y 15.5 gramos de grasa. El pastel es rico en fibra dietética, que ayuda en la digestión, y proporciona vitaminas y antioxidantes esenciales de los arándanos. Disfrutar del pastel de arándano con moderación puede ser parte de una dieta equilibrada, especialmente cuando se combina con opciones más saludables como yogur o fruta para una nutrición adicional.
El pastel de arándano contiene aproximadamente 300 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de postre de calorías moderadas.
Aunque el pastel de arándano es un delicioso manjar, contiene azúcar y grasa. Sin embargo, ofrece antioxidantes de los arándanos y se puede disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Guarde el pastel de arándano en un recipiente hermético en el refrigerador a 35-40°F (1-4°C) por hasta 3-5 días. Para almacenamiento a largo plazo, se puede congelar por hasta 3 meses.
Comer pastel de arándano con moderación puede proporcionar antioxidantes y fibra dietética, que son beneficiosos para la salud del corazón y la digestión. También puede alegrar las reuniones sociales con su delicioso sabor.
Se recomienda disfrutar del pastel de arándano con moderación, aproximadamente 1 porción (150g) 1-2 veces por semana, dependiendo de sus objetivos dietéticos generales.
Calcula tus necesidades calóricas
