| Nutriente (por 100 g) | Pavo enlatado | Pollo, enlatado, sin caldo |
|---|---|---|
| Calorías | 185 kcal | 185 kcal |
| Proteínas | 25.3 g | 25.3 g |
| Carbohidratos | 0.9 g | 0.9 g |
| Grasas | 8.1 g | 8.1 g |
| Sodio | 482 mg | 482 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pavo enlatado aporta 185 kcal por 100 g, con 25.3 g de proteínas, 0.9 g de carbohidratos y 8.1 g de grasas. 1 taza de Pavo enlatado (135 g) aporta aproximadamente 250 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 185 kcal |
| Proteínas | 25.3 g |
| Carbohidratos | 0.9 g |
| Grasas | 8.1 g |
| Sodio | 482 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 135 g | 250 kcal |
| 1 lata | 125 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pavo enlatado es una fuente conveniente y versátil de proteína magra, típicamente hecho de carne de pavo cocida que ha sido preservada en una lata. Este método de conservación permite una vida útil más larga y un almacenamiento fácil, lo que lo convierte en una opción popular para personas y familias ocupadas. El pavo enlatado a menudo proviene de granjas de pavos domesticados, que se encuentran principalmente en los Estados Unidos, lo que lo hace ampliamente disponible en supermercados de todo el mundo.
Nutricionalmente, el pavo enlatado es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas sin consumir grasas o carbohidratos excesivos. Con aproximadamente 25.3 gramos de proteína por cada 100 gramos, apoya la reparación y el crecimiento muscular. Además, es bajo en carbohidratos y contiene grasas saludables, lo que lo hace adecuado para varios planes dietéticos. El pavo enlatado se puede usar en ensaladas, sándwiches, cazuelas o como un complemento rico en proteínas para varios platos.
El pavo enlatado contiene aproximadamente 185 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una fuente de proteína baja en calorías que se adapta bien a varios planes dietéticos.
Sí, el pavo enlatado es una opción saludable ya que es alto en proteínas, bajo en carbohidratos y contiene vitaminas y minerales esenciales. Puede apoyar la salud muscular y la nutrición general.
El pavo enlatado debe almacenarse en un lugar fresco y seco. Una vez abierto, debe refrigerarse y consumirse dentro de 3-5 días.
Consumir pavo enlatado proporciona numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para el metabolismo energético, y sirve como una opción de comida conveniente.
Se recomienda consumir aproximadamente 100-150 gramos de pavo enlatado por día, dependiendo de tus necesidades dietéticas y la ingesta total de proteínas.
1 taza de Pavo enlatado (135 g) aporta aproximadamente 250 kcal – 34.2 g de proteínas, 1.2 g de carbohidratos y 10.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 lata de Pavo enlatado (125 g) aporta aproximadamente 231 kcal – 31.6 g de proteínas, 1.1 g de carbohidratos y 10.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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