| Nutriente (por 100 g) | Pechuga de pollo estofada, piel comido | Muslo de pollo guisado, piel no comido |
|---|---|---|
| Calorías | 181 kcal | 175 kcal |
| Proteínas | 24.7 g | 24.4 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Grasas | 8.3 g | 8.6 g |
| Sodio | 316 mg | 384 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pechuga de pollo estofada, piel comido aporta 181 kcal por 100 g, con 24.7 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 8.3 g de grasas. 1 taza de Pechuga de pollo estofada, piel comido (135 g) aporta aproximadamente 244 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 181 kcal |
| Proteínas | 24.7 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 8.3 g |
| Sodio | 316 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 135 g | 244 kcal |
| 1 small breast | 130 g | 235 kcal |
| 1 medium breast | 150 g | 272 kcal |
| 1 large breast | 170 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 181 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pechuga de pollo estofada con la piel comido es un plato de aves popular conocido por su textura tierna y sabor sabroso, originario de diversas cocinas alrededor del mundo. El pollo es una fuente de proteína versátil que se ha consumido durante siglos, proporcionando nutrientes esenciales mientras se adapta a numerosas tradiciones culinarias. Estofar el pollo permite que absorba sabores de hierbas y especias, convirtiéndolo en una adición sabrosa a muchas comidas. Este método de preparación también ayuda a retener la humedad, resultando en un resultado deliciosamente jugoso que atrae a muchos paladares. Nutricionalmente, la pechuga de pollo estofada con piel es una excelente fuente de proteínas de alta calidad mientras es relativamente baja en carbohidratos. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 181 calorías, con macronutrientes notables que incluyen 24.70g de proteínas, 8.30g de grasa y sin carbohidratos. La piel añade sabor y algo de contenido graso, convirtiéndola en una opción saciante para diversas dietas. La pechuga de pollo es a menudo recomendada para la construcción muscular y la salud general, convirtiéndola en un alimento básico en muchas dietas equilibradas, especialmente para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas sin calorías excesivas.
La pechuga de pollo estofada con piel contiene aproximadamente 181 calorías por porción de 100g. Esto la convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan una fuente de proteína nutritiva.
Sí, la pechuga de pollo estofada con piel es saludable ya que proporciona proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales esenciales, y es baja en carbohidratos. Su perfil nutricional apoya la salud muscular y la función general del cuerpo.
Guarde la pechuga de pollo cocida en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C (32-39°F) durante un máximo de 3-5 días. También se puede congelar durante hasta 9 meses para un almacenamiento más prolongado.
Consumir pechuga de pollo estofada proporciona numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para el metabolismo energético, y un perfil bajo en carbohidratos, lo que la hace adecuada para varias dietas.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150g, lo que proporciona una cantidad sólida de proteínas mientras se ajusta a una dieta equilibrada. Consumirla 2-3 veces a la semana es beneficioso para la mayoría de las personas.
1 taza de Pechuga de pollo estofada, piel comido (135 g) aporta aproximadamente 244 kcal – 33.3 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 11.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small breast de Pechuga de pollo estofada, piel comido (130 g) aporta aproximadamente 235 kcal – 32.1 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 10.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 medium breast de Pechuga de pollo estofada, piel comido (150 g) aporta aproximadamente 272 kcal – 37.1 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 12.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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