| Nutriente (por 100 g) | Pollo, enlatado, sin caldo | Pavo enlatado |
|---|---|---|
| Calorías | 185 kcal | 185 kcal |
| Proteínas | 25.3 g | 25.3 g |
| Carbohidratos | 0.9 g | 0.9 g |
| Grasas | 8.1 g | 8.1 g |
| Sodio | 482 mg | 482 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo, enlatado, sin caldo aporta 185 kcal por 100 g, con 25.3 g de proteínas, 0.9 g de carbohidratos y 8.1 g de grasas. 1 taza de Pollo, enlatado, sin caldo (205 g) aporta aproximadamente 379 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 185 kcal |
| Proteínas | 25.3 g |
| Carbohidratos | 0.9 g |
| Grasas | 8.1 g |
| Sodio | 482 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 205 g | 379 kcal |
| 1 lata | 125 g | 231 kcal |
| 3 oz | 85 g | 157 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo enlatado sin caldo es un producto alimenticio conveniente y versátil hecho de pollo cocido que ha sido conservado en una lata. Este método de conservación data del siglo XIX y permite una mayor vida útil y facilidad de almacenamiento sin necesidad de refrigeración. Típicamente, este producto se elabora con pollo de carne blanca, asegurando una fuente de proteína magra que se puede utilizar en varias recetas. Es especialmente popular entre aquellos que buscan soluciones rápidas para las comidas, ya que elimina la necesidad de cocinar pollo crudo.
Nutricionalmente, el pollo enlatado sin caldo es una excelente fuente de proteína, proporcionando alrededor de 25.3 gramos por cada 100 gramos, lo que lo hace ideal para la reparación y el crecimiento muscular. Con carbohidratos y grasas relativamente bajos, se adapta a diversas necesidades dietéticas, incluidas las dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas. Además, contiene vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina B12 y el hierro, que contribuyen a la salud general. Su versatilidad permite que se añada a ensaladas, sándwiches o guisos, convirtiéndolo en un alimento básico en muchos hogares.
El pollo enlatado sin caldo contiene aproximadamente 185 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una fuente de proteína baja en calorías.
Sí, es saludable ya que proporciona alta proteína, vitaminas esenciales y minerales, mientras es bajo en carbohidratos y grasas.
Almacene las latas sin abrir en un lugar fresco y seco. Una vez abiertas, transfiera cualquier porción no utilizada a un recipiente cubierto y refrigere, consumiendo dentro de 3-4 días.
Los beneficios incluyen un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, niveles bajos de carbohidratos adecuados para el control del peso, y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el hierro.
Un tamaño de porción típico es de alrededor de 150 gramos, y se puede consumir de manera segura 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Pollo, enlatado, sin caldo (205 g) aporta aproximadamente 379 kcal – 51.9 g de proteínas, 1.8 g de carbohidratos y 16.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 lata de Pollo, enlatado, sin caldo (125 g) aporta aproximadamente 231 kcal – 31.6 g de proteínas, 1.1 g de carbohidratos y 10.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
3 oz de Pollo, enlatado, sin caldo (85 g) aportan aproximadamente 157 kcal – 21.5 g de proteínas, 0.8 g de carbohidratos y 6.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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