| Nutriente (por 100 g) | Cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne | Pimiento relleno, con arroz y carne |
|---|---|---|
| Calorías | 175 kcal | 178 kcal |
| Proteínas | 11.4 g | 7.8 g |
| Carbohidratos | 10.2 g | 9.9 g |
| Grasas | 9.8 g | 11.7 g |
| Fibra | 0.4 g | 0.7 g |
| Azúcares | 2.8 g | 2.2 g |
| Sodio | 420 mg | 320 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne aporta 175 kcal por 100 g, con 11.4 g de proteínas, 10.2 g de carbohidratos y 9.8 g de grasas. 1 taza de Cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne (164 g) aporta aproximadamente 287 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 175 kcal |
| Proteínas | 11.4 g |
| Carbohidratos | 10.2 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Azúcares | 2.8 g |
| Sodio | 420 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 164 g | 287 kcal |
| 1 cubo (~2,5 cm) | 11.8 g | 21 kcal |
| 100 g | 100 g | 175 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne es un plato salado que típicamente combina huevos batidos con varios ingredientes como pan en cubos, queso rallado, leche y carnes variadas. Originaria de la comida tradicional de desayuno, este plato es popular en muchas culturas y ha evolucionado en una opción de comida versátil que se disfruta en cualquier momento del día. La combinación de estos ingredientes no solo añade sabor, sino que también mejora el perfil nutricional, convirtiéndolo en una elección satisfactoria para muchos hogares.
Nutricionalmente, esta cazuela es rica en proteínas, contribuyendo a la reparación muscular y la salud en general. Con un contenido energético de aproximadamente 175 calorías por cada 100 gramos, proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes: 11.4 gramos de proteínas, 10.2 gramos de carbohidratos y 9.8 gramos de grasas. Esto la convierte en una excelente opción para el desayuno o el brunch, ya que puede mantener a las personas más llenas por más tiempo, apoyando tanto los niveles de energía como la saciedad a lo largo del día.
La cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne contiene aproximadamente 175 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico puede variar ligeramente dependiendo de los ingredientes específicos y los tamaños de porción utilizados en la receta.
Sí, la cazuela de huevo se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, vitaminas esenciales y minerales. Proporciona una opción de comida equilibrada que puede apoyar la reparación muscular y la salud en general, lo que la hace adecuada para diversas dietas.
Guarde la cazuela de huevo en un recipiente hermético en el refrigerador por 3-5 días. Si desea conservarla por más tiempo, puede congelarla durante 2-3 meses. Asegúrese de recalentarla completamente antes de consumir.
Consumir cazuela de huevo proporciona numerosos beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas para la construcción muscular, vitaminas y minerales esenciales para la salud en general, y una comida satisfactoria que puede mantenerlo lleno por más tiempo.
Se recomienda consumir cazuela de huevo con moderación, aproximadamente 150g por porción, 2-3 veces por semana, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales y los niveles de actividad.
1 taza de Cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne (164 g) aporta aproximadamente 287 kcal – 18.7 g de proteínas, 16.7 g de carbohidratos y 16.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cubo (~2,5 cm) de Cazuela de huevo con pan, queso, leche y carne (11.8 g) aporta aproximadamente 21 kcal – 1.3 g de proteínas, 1.2 g de carbohidratos y 1.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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