| Nutriente (por 100 g) | Pizza blanca, con queso y verduras | Almuerzo Escolar, pizza, TONY'S Pizza de Desayuno con Salchicha |
|---|---|---|
| Calorías | 244 kcal | 240 kcal |
| Proteínas | 10 g | 10.4 g |
| Carbohidratos | 27.8 g | 27 g |
| Grasas | 10.1 g | 10 g |
| Fibra | 1.3 g | 2 g |
| Azúcares | 3.2 g | 5.9 g |
| Sodio | 492 mg | 600 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pizza blanca, con queso y verduras aporta 244 kcal por 100 g, con 10 g de proteínas, 27.8 g de carbohidratos y 10.1 g de grasas. 1 pieza de Pizza blanca, con queso y verduras (155 g) aporta aproximadamente 378 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 244 kcal |
| Proteínas | 10 g |
| Carbohidratos | 27.8 g |
| Grasas | 10.1 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Azúcares | 3.2 g |
| Sodio | 492 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 155 g | 378 kcal |
| 1 personal size pizza | 256 g | 625 kcal |
| 1 small pizza | 632 g | 1542 kcal |
| 1 medium pizza | 886 g | 2162 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pizza blanca, con queso y verduras es un plato delicioso que combina la cremosidad del queso con una variedad de verduras coloridas, todo sobre una suave corteza horneada. Originaria de Italia, esta variante de pizza muestra la versatilidad de la pizza más allá de la salsa de tomate tradicional, atrayendo a aquellos que aprecian un perfil de sabor más suave, pero sabroso. La inclusión de verduras no solo mejora su atractivo visual, sino que también aumenta su valor nutricional, convirtiéndola en una opción popular para quienes buscan una comida satisfactoria y más saludable. Nutricionalmente, la pizza blanca proporciona una combinación equilibrada de macronutrientes, con aproximadamente 244 calorías por cada 100 gramos. Presenta un contenido moderado de proteínas de 10.00g, esencial para el mantenimiento y crecimiento muscular, mientras entrega 27.80g de carbohidratos, principalmente de la corteza y los ingredientes vegetales. El plato contiene 10.10g de grasa, incluyendo grasas saludables del queso. Rica en vitaminas y minerales, esta pizza puede servir como una opción de comida completa para el almuerzo o la cena, especialmente cuando se acompaña de una ensalada para añadir fibra y micronutrientes.
La pizza blanca, con queso y verduras contiene aproximadamente 244 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico varía ligeramente según los ingredientes específicos y los métodos de preparación utilizados, pero generalmente proporciona una fuente de energía moderada adecuada para una comida equilibrada.
Sí, la pizza blanca con queso y verduras puede ser una opción saludable, especialmente cuando se elabora con ingredientes integrales. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y minerales del queso y las verduras, al tiempo que ofrece una cantidad moderada de carbohidratos para energía. La inclusión de verduras aumenta su contenido de fibra, contribuyendo a la salud digestiva.
Para almacenar la pizza blanca, con queso y verduras, colócala en un recipiente hermético y refrigérala a temperaturas entre 1-4°C (34-39°F). Se recomienda consumirla dentro de 3-5 días después de su preparación. Si deseas conservarla por más tiempo, considera congelarla, donde puede durar de 2 a 3 meses sin pérdida significativa de calidad.
Consumir pizza blanca, con queso y verduras ofrece varios beneficios, incluyendo una ingesta equilibrada de macronutrientes, vitaminas y minerales esenciales. Apoya el crecimiento muscular debido a su contenido de proteínas y proporciona fibra dietética de las verduras, ayudando en la digestión. Además, se puede personalizar con varios ingredientes para adaptarse a las preferencias dietéticas.
Una porción recomendada de pizza blanca, con queso y verduras es de aproximadamente 150g, que equivale a unas 2 rebanadas. Consumir esta cantidad 1-2 veces por semana puede encajar bien en una dieta equilibrada, pero es importante considerar los objetivos dietéticos generales y los niveles de actividad.
1 pieza de Pizza blanca, con queso y verduras (155 g) aporta aproximadamente 378 kcal – 15.5 g de proteínas, 43.1 g de carbohidratos y 15.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 personal size pizza de Pizza blanca, con queso y verduras (256 g) aporta aproximadamente 625 kcal – 25.6 g de proteínas, 71.2 g de carbohidratos y 25.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small pizza de Pizza blanca, con queso y verduras (632 g) aporta aproximadamente 1542 kcal – 63.2 g de proteínas, 175.7 g de carbohidratos y 63.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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