| Nutriente (por 100 g) | Pizza con carne, masa gruesa de trigo integral | Pizza blanca, queso, masa delgada |
|---|---|---|
| Calorías | 284 kcal | 285 kcal |
| Proteínas | 12.5 g | 12.4 g |
| Carbohidratos | 28.1 g | 27.6 g |
| Grasas | 14 g | 13.7 g |
| Fibra | 3.3 g | 1.1 g |
| Azúcares | 3.3 g | 3 g |
| Sodio | 628 mg | 521 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pizza con carne, masa gruesa de trigo integral aporta 284 kcal por 100 g, con 12.5 g de proteínas, 28.1 g de carbohidratos y 14 g de grasas. 1 pieza de Pizza con carne, masa gruesa de trigo integral (139 g) aporta aproximadamente 395 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 284 kcal |
| Proteínas | 12.5 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Grasas | 14 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Azúcares | 3.3 g |
| Sodio | 628 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 139 g | 395 kcal |
| 1 personal size pizza | 217 g | 616 kcal |
| 1 small pizza | 573 g | 1627 kcal |
| 1 medium pizza | 893 g | 2536 kcal |
| 100 g | 100 g | 284 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pizza con carne y masa gruesa de trigo integral es un plato delicioso y sustancioso que combina varios ingredientes para crear una comida satisfactoria. Originaria de Italia, la pizza ha evolucionado a lo largo de los años para incluir diferentes estilos y acompañamientos, con variaciones que reflejan los gustos locales. El uso de harina de trigo integral en la masa no solo mejora el sabor, sino que también añade beneficios nutricionales, convirtiéndola en una opción popular entre los consumidores conscientes de la salud. Esta variante de pizza es rica en proteínas, proporcionando alrededor de 12.5g por cada 100g, lo que apoya la construcción y reparación muscular. Además, contiene vitaminas y minerales esenciales como hierro y vitamina B12, cruciales para el transporte de oxígeno y la función nerviosa, respectivamente. Con un perfil equilibrado de carbohidratos y grasas, esta pizza puede ser una excelente opción para una comida abundante, especialmente cuando se combina con acompañamientos ricos en nutrientes como verduras y carnes magras. Su base de trigo integral contribuye con fibra dietética, promoviendo la salud digestiva.
La pizza con carne y masa gruesa de trigo integral contiene aproximadamente 284 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar ligeramente según los ingredientes específicos y los acompañamientos utilizados.
Sí, esta pizza puede ser una opción saludable cuando se disfruta con moderación. Proporciona proteínas, vitaminas esenciales y fibra dietética, especialmente cuando se cubre con verduras. Elegir una masa de trigo integral añade nutrientes adicionales en comparación con las opciones de harina blanca.
Guarde la pizza en el refrigerador si está abierta, idealmente a temperaturas entre 0-4°C. Si desea conservarla por más tiempo, puede congelarla por hasta 3 meses. Asegúrese de envolverla bien para evitar quemaduras por congelación.
Consumir esta pizza proporciona una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales como B12 y hierro, y fibra dietética. Puede ayudar a satisfacer su hambre mientras ofrece nutrientes importantes que apoyan la salud muscular y los niveles de energía.
La moderación es clave. Una porción recomendada es de aproximadamente 150g, que equivale a unas 2 rebanadas. Consumir pizza 1-2 veces por semana puede encajar en una dieta equilibrada sin un exceso de ingesta calórica.
1 pieza de Pizza con carne, masa gruesa de trigo integral (139 g) aporta aproximadamente 395 kcal – 17.4 g de proteínas, 39.1 g de carbohidratos y 19.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 personal size pizza de Pizza con carne, masa gruesa de trigo integral (217 g) aporta aproximadamente 616 kcal – 27.1 g de proteínas, 61 g de carbohidratos y 30.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small pizza de Pizza con carne, masa gruesa de trigo integral (573 g) aporta aproximadamente 1627 kcal – 71.6 g de proteínas, 161 g de carbohidratos y 80.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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