| Nutriente (por 100 g) | Pizza, queso y verduras, masa gruesa de trigo integral | Pizza, queso, con fruta |
|---|---|---|
| Calorías | 231 kcal | 230 kcal |
| Proteínas | 9.7 g | 9.5 g |
| Carbohidratos | 28.7 g | 30 g |
| Grasas | 9.3 g | 8.1 g |
| Fibra | 3.5 g | 2.1 g |
| Azúcares | 3.6 g | 4.9 g |
| Sodio | 498 mg | 447 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pizza, queso y verduras, masa gruesa de trigo integral aporta 231 kcal por 100 g, con 9.7 g de proteínas, 28.7 g de carbohidratos y 9.3 g de grasas. 1 pieza de Pizza, queso y verduras, masa gruesa de trigo integral (149 g) aporta aproximadamente 344 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 231 kcal |
| Proteínas | 9.7 g |
| Carbohidratos | 28.7 g |
| Grasas | 9.3 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Azúcares | 3.6 g |
| Sodio | 498 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 149 g | 344 kcal |
| 1 personal size pizza | 240 g | 554 kcal |
| 1 small pizza | 566 g | 1307 kcal |
| 1 medium pizza | 828 g | 1913 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pizza, queso y verduras con masa gruesa de trigo integral es un plato popular que combina los sabores del queso, verduras variadas y una masa de trigo integral saludable. Originaria de Italia, la pizza ha evolucionado en numerosas variedades en todo el mundo, con cada región añadiendo su toque único. La masa de trigo integral proporciona una alternativa más saludable a la harina blanca tradicional, ofreciendo más nutrientes y fibra, lo que la convierte en una opción preferida entre los consumidores conscientes de la salud.
Esta variante de pizza no solo es deliciosa, sino que también proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes. Con 231 calorías por 100g, contiene 9.70g de proteína, 28.70g de carbohidratos y 9.30g de grasa, lo que la convierte en una opción de comida satisfactoria. Es particularmente beneficiosa para aquellos que buscan aumentar su ingesta de fibra mientras disfrutan de un clásico favorito. La inclusión de verduras añade vitaminas y minerales, mejorando su perfil nutricional y haciéndola adecuada para diversas preferencias dietéticas.
La pizza, queso y verduras con masa gruesa de trigo integral contiene aproximadamente 231 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción de calorías moderadas que puede encajar en varios planes de dieta.
Sí, esta pizza puede ser una opción saludable debido a su masa de trigo integral, que es alta en fibra, y la inclusión de verduras que proporcionan vitaminas y minerales esenciales. Cuando se elabora con queso bajo en grasa, también puede apoyar una dieta equilibrada.
Para almacenar la pizza, queso y verduras con masa gruesa de trigo integral, manténgala en un recipiente hermético en el refrigerador durante un máximo de 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar durante 1-2 meses.
Esta pizza ofrece varios beneficios, incluyendo una buena fuente de fibra de la masa de trigo integral, vitaminas y minerales de las verduras, y proteína del queso, lo que la convierte en una opción de comida saciante y nutritiva.
Se recomienda disfrutar de la Pizza, queso y verduras con masa gruesa de trigo integral con moderación, idealmente 1-2 porciones (aproximadamente 150g por porción) por semana, para mantener una dieta equilibrada.
1 pieza de Pizza, queso y verduras, masa gruesa de trigo integral (149 g) aporta aproximadamente 344 kcal – 14.5 g de proteínas, 42.8 g de carbohidratos y 13.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 personal size pizza de Pizza, queso y verduras, masa gruesa de trigo integral (240 g) aporta aproximadamente 554 kcal – 23.3 g de proteínas, 68.9 g de carbohidratos y 22.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small pizza de Pizza, queso y verduras, masa gruesa de trigo integral (566 g) aporta aproximadamente 1307 kcal – 54.9 g de proteínas, 162.4 g de carbohidratos y 52.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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