| Nutriente (por 100 g) | Pollo con almendras | Huevo de ganso entero |
|---|---|---|
| Calorías | 195 kcal | 185 kcal |
| Proteínas | 15.7 g | 13.9 g |
| Carbohidratos | 4.5 g | 1.4 g |
| Grasas | 13.2 g | 13.3 g |
| Fibra | 1.2 g | 0 g |
| Azúcares | 1.4 g | 0.9 g |
| Sodio | 330 mg | 138 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo con almendras aporta 195 kcal por 100 g, con 15.7 g de proteínas, 4.5 g de carbohidratos y 13.2 g de grasas. 1 taza de Pollo con almendras (242 g) aporta aproximadamente 472 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 195 kcal |
| Proteínas | 15.7 g |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Grasas | 13.2 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 1.4 g |
| Sodio | 330 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 242 g | 472 kcal |
| 0.5 chicken breast with sauce | 128 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 195 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo con almendras es un plato delicioso que combina trozos de pollo tierno con el rico sabor a nuez de las almendras. Este plato a menudo se asocia con la cocina asiática, particularmente la cocina china, donde se prepara de diversas maneras. El uso de almendras no solo realza el perfil de sabor, sino que también añade un impulso nutricional, convirtiéndolo en una opción popular para los comensales conscientes de la salud. Originario de regiones donde tanto las almendras como el pollo son ingredientes básicos, el pollo con almendras ha cautivado los paladares en todo el mundo al ofrecer una mezcla única de texturas y sabores. Nutricionalmente, el pollo con almendras es un plato bien equilibrado, proporcionando 195 calorías por cada 100 gramos, con un contenido significativo de proteínas de 15.7 gramos. Es relativamente bajo en carbohidratos con 4.5 gramos y contiene 13.2 gramos de grasas saludables. La combinación de proteínas y grasas saludables lo convierte en una excelente opción para la construcción muscular y energía. Además, es rico en vitaminas y minerales clave, promoviendo la salud general. El pollo con almendras se puede disfrutar de diversas maneras, desde salteados hasta ensaladas, lo que lo convierte en un plato versátil para cualquier plan de comidas.
El pollo con almendras contiene aproximadamente 195 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción moderada para aquellos que controlan su ingesta calórica. El contenido calórico puede variar según los métodos de preparación y los ingredientes añadidos.
Sí, el pollo con almendras es un plato saludable ya que es alto en proteínas, bajo en carbohidratos y contiene grasas saludables de las almendras. Estos componentes nutricionales apoyan el crecimiento muscular, la salud del corazón y el bienestar general.
El pollo con almendras debe almacenarse en el refrigerador si planeas comerlo dentro de unos días. Mantenlo en un recipiente hermético para conservar su frescura. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar hasta por 3 meses.
Comer pollo con almendras puede proporcionar numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, grasas saludables para la salud del corazón y vitaminas y minerales esenciales que apoyan las funciones corporales en general.
Una porción razonable de pollo con almendras es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada. Pueden ser necesarios ajustes según las necesidades dietéticas individuales y los objetivos calóricos.
1 taza de Pollo con almendras (242 g) aporta aproximadamente 472 kcal – 38 g de proteínas, 10.9 g de carbohidratos y 31.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 chicken breast with sauce de Pollo con almendras (128 g) aporta aproximadamente 250 kcal – 20.1 g de proteínas, 5.8 g de carbohidratos y 16.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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