| Nutriente (por 100 g) | Pollo o pavo con dumplings | Diván de pollo o pavo |
|---|---|---|
| Calorías | 144 kcal | 140 kcal |
| Proteínas | 15.7 g | 15.5 g |
| Carbohidratos | 8 g | 4 g |
| Grasas | 5.5 g | 7.3 g |
| Fibra | 0.3 g | 1.3 g |
| Azúcares | 0.5 g | 0.9 g |
| Sodio | 488 mg | 295 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo o pavo con dumplings aporta 144 kcal por 100 g, con 15.7 g de proteínas, 8 g de carbohidratos y 5.5 g de grasas. 1 taza de Pollo o pavo con dumplings (244 g) aporta aproximadamente 351 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 144 kcal |
| Proteínas | 15.7 g |
| Carbohidratos | 8 g |
| Grasas | 5.5 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 488 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 244 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 144 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo o pavo con dumplings es un plato reconfortante arraigado en varias tradiciones culinarias, particularmente popular en América del Norte y Europa. Este plato típicamente presenta trozos tiernos de pollo o pavo cocinados con dumplings suaves y esponjosos, a menudo sazonados con hierbas y especias para un sabor adicional. La combinación de aves ricas en proteínas y dumplings ricos en almidón lo convierte en una comida sustanciosa adecuada para reuniones familiares o noches frías.
Nutricionalmente, el pollo o pavo con dumplings ofrece un perfil equilibrado, lo que lo convierte en una opción atractiva para muchos. Con aproximadamente 144 calorías por cada 100 gramos, proporciona una buena fuente de proteínas con 15.7 gramos, que son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. El plato es relativamente bajo en carbohidratos con 8 gramos y contiene 5.5 gramos de grasa. Esta comida nutritiva se puede disfrutar como plato principal, proporcionando energía y saciedad, y se puede adaptar con varias verduras para obtener vitaminas y minerales adicionales.
Pollo o pavo con dumplings contiene aproximadamente 144 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida relativamente baja en calorías mientras proporciona nutrientes esenciales.
Sí, el pollo o pavo con dumplings puede ser una opción saludable, especialmente cuando se prepara con aves magras y dumplings de grano entero. Ofrece un buen equilibrio de proteínas, vitaminas y minerales, mientras es relativamente bajo en carbohidratos.
Almacene el pollo o pavo con dumplings en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C (32-39°F). Se puede refrigerar de manera segura durante 3-4 días o congelar por hasta 3 meses.
Consumir pollo o pavo con dumplings proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la salud nerviosa, y una experiencia de comida reconfortante que puede mejorar el bienestar emocional.
Una porción diaria recomendada de pollo o pavo con dumplings es de aproximadamente 150-200 gramos, dependiendo de sus necesidades dietéticas y nivel de actividad. Es mejor disfrutarlo unas pocas veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Pollo o pavo con dumplings (244 g) aporta aproximadamente 351 kcal – 38.3 g de proteínas, 19.5 g de carbohidratos y 13.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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