| Nutriente (por 100 g) | Pollo o pavo y fideos con salsa a base de soja | Pollo o pavo y arroz con salsa a base de soja |
|---|---|---|
| Calorías | 157 kcal | 162 kcal |
| Proteínas | 11.6 g | 12 g |
| Carbohidratos | 7.6 g | 8 g |
| Grasas | 9 g | 9.2 g |
| Fibra | 0.6 g | 0.5 g |
| Azúcares | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodio | 391 mg | 395 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pollo o pavo y fideos con salsa a base de soja aporta 157 kcal por 100 g, con 11.6 g de proteínas, 7.6 g de carbohidratos y 9 g de grasas. 1 taza de Pollo o pavo y fideos con salsa a base de soja (224 g) aporta aproximadamente 352 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 157 kcal |
| Proteínas | 11.6 g |
| Carbohidratos | 7.6 g |
| Grasas | 9 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Azúcares | 0.9 g |
| Sodio | 391 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 224 g | 352 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Pollo o pavo y fideos con salsa a base de soja es un plato sabroso que combina aves magras con fideos tiernos y una salsa a base de soja llena de sabor. Originario de la cocina asiática, este plato se ha vuelto popular en todo el mundo debido a su delicioso sabor y métodos de preparación versátiles. Los ingredientes principales proporcionan una comida satisfactoria que se puede disfrutar de diversas formas, ya sea salteado, hervido o servido en sopa.
Nutricionalmente, este plato es una opción equilibrada, ofreciendo una buena fuente de proteínas con 11.60g por 100g, que es esencial para la construcción y reparación muscular. Contiene 7.60g de carbohidratos y 9.00g de grasas, lo que lo convierte en una comida de calorías moderadas con 157 calorías por 100g. La inclusión de salsa de soja añade sabor mientras contribuye al contenido de sodio, que debe ser monitoreado, particularmente para aquellos en dietas restringidas en sodio. En general, este plato proporciona una opción saludable para el almuerzo o la cena, apoyando un estilo de vida activo.
Pollo o pavo y fideos con salsa a base de soja contiene aproximadamente 157 calorías por porción de 100g, lo que lo convierte en una opción de comida de calorías moderadas.
Sí, este plato es saludable ya que proporciona un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas, junto con vitaminas y minerales esenciales, lo que lo hace adecuado para una dieta equilibrada.
Guarde el plato en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 2 meses. Recaliente completamente antes de consumir.
Este plato ofrece numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para la función nerviosa y un perfil de macronutrientes equilibrado que apoya los niveles de energía.
Se recomienda un tamaño de porción de 150g, y consumir este plato 2-3 veces a la semana puede contribuir a una dieta nutritiva sin excesos.
1 taza de Pollo o pavo y fideos con salsa a base de soja (224 g) aporta aproximadamente 352 kcal – 26 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 20.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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