| Nutriente (por 100 g) | Pudín de arroz | Pudines, arroz, listos para comer |
|---|---|---|
| Calorías | 108 kcal | 108 kcal |
| Proteínas | 3.2 g | 3.2 g |
| Carbohidratos | 18.4 g | 18.4 g |
| Grasas | 2.1 g | 2.1 g |
| Fibra | 0.3 g | 0.3 g |
| Azúcares | 11.6 g | 11.6 g |
| Sodio | 97 mg | 97 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pudín de arroz aporta 108 kcal por 100 g, con 3.2 g de proteínas, 18.4 g de carbohidratos y 2.1 g de grasas. 1 taza de Pudín de arroz (260 g) aporta aproximadamente 281 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 108 kcal |
| Proteínas | 3.2 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Azúcares | 11.6 g |
| Sodio | 97 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 260 g | 281 kcal |
| 1 snack size container | 110 g | 119 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pudín de arroz, un postre reconfortante, es un plato tradicional hecho de arroz, leche y azúcar, a menudo aromatizado con canela o vainilla. Sus orígenes se remontan a culturas antiguas, incluyendo a los romanos y las civilizaciones de Oriente Medio, que fueron de los primeros en combinar arroz con varios líquidos para crear platos dulces. Con el tiempo, el pudín de arroz se ha convertido en un alimento básico querido en muchas cocinas del mundo, cada una con su toque único y métodos de preparación. Nutricionalmente, el pudín de arroz ofrece un conteo calórico moderado, lo que lo convierte en un manjar delicioso pero indulgente. Con aproximadamente 108 calorías por cada 100 gramos, contiene un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas, contribuyendo a su textura cremosa. El pudín proporciona nutrientes esenciales como calcio y vitamina D, especialmente cuando se elabora con leche fortificada. Puede servir como un refrigerio rápido o una opción de postre, atrayendo tanto a niños como a adultos, y siendo lo suficientemente versátil como para incluir varios toppings como frutas frescas o nueces para un sabor y nutrición adicionales.
El pudín de arroz contiene aproximadamente 108 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de postre moderadamente calórica. Es importante considerar el tamaño de la porción al disfrutar de este manjar, ya que puede acumularse rápidamente si se consume en grandes cantidades.
El pudín de arroz puede ser una opción de postre saludable cuando se elabora con ingredientes saludables. Proporciona carbohidratos para energía y puede ofrecer proteínas y calcio, especialmente si se prepara con leche. Sin embargo, la moderación es clave, particularmente si se añaden edulcorantes.
El pudín de arroz debe almacenarse en el refrigerador en un recipiente hermético para mantener su frescura. Puede durar de 5 a 7 días cuando se almacena adecuadamente. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar hasta por tres meses.
Consumir pudín de arroz proporciona varios beneficios, incluyendo una buena fuente de energía a partir de carbohidratos y nutrientes esenciales como el calcio y la proteína. También puede servir como un postre reconfortante que es fácil de digerir.
Se recomienda disfrutar del pudín de arroz con moderación, aproximadamente 150 gramos por porción, 2-3 veces a la semana. Esto permite saborear su sabor mientras se mantiene una dieta equilibrada.
1 taza de Pudín de arroz (260 g) aporta aproximadamente 281 kcal – 8.3 g de proteínas, 47.8 g de carbohidratos y 5.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 snack size container de Pudín de arroz (110 g) aporta aproximadamente 119 kcal – 3.5 g de proteínas, 20.2 g de carbohidratos y 2.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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