| Nutriente (por 100 g) | Yogures congelados, chocolate, leche descremada | Yogur, congelado, sabores que no son chocolate |
|---|---|---|
| Calorías | 107 kcal | 104 kcal |
| Proteínas | 4.4 g | 4.4 g |
| Carbohidratos | 19.7 g | 19.7 g |
| Grasas | 0.8 g | 0.8 g |
| Fibra | 2 g | 2 g |
| Azúcares | 12.6 g | 12.6 g |
| Sodio | 81 mg | 81 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Yogures congelados, chocolate, leche descremada aporta 107 kcal por 100 g, con 4.4 g de proteínas, 19.7 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas. 1 taza de Yogures congelados, chocolate, leche descremada (186 g) aporta aproximadamente 199 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 107 kcal |
| Proteínas | 4.4 g |
| Carbohidratos | 19.7 g |
| Grasas | 0.8 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 12.6 g |
| Sodio | 81 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 186 g | 199 kcal |
| 100 g | 100 g | 107 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El yogur congelado de chocolate, elaborado con leche descremada, es un delicioso capricho que se originó como una alternativa más saludable al helado tradicional. Combina la textura cremosa del yogur con el rico sabor del chocolate, lo que lo convierte en una opción popular para los amantes de los postres que buscan una opción baja en grasa. Esta delicadeza congelada mantiene los beneficios probióticos del yogur, que se han consumido durante siglos en diversas culturas como parte de una dieta equilibrada. Nutricionalmente, el yogur congelado de chocolate, leche descremada, es un postre bajo en calorías, proporcionando aproximadamente 107 calorías por cada 100 gramos. Tiene una composición equilibrada de macronutrientes, incluyendo 4.4 gramos de proteína, 19.7 gramos de carbohidratos y solo 0.8 gramos de grasa. El bajo contenido de grasa lo convierte en una opción atractiva para quienes cuidan su ingesta de grasa, mientras que la relación de proteína y carbohidratos ofrece un dulce satisfactorio sin calorías excesivas. Además, sus propiedades probióticas pueden contribuir a la salud intestinal.
Los yogures congelados de chocolate, elaborados con leche descremada, contienen aproximadamente 107 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una opción de postre baja en calorías ideal para quienes cuidan su ingesta calórica.
Sí, los yogures congelados de chocolate, leche descremada, pueden ser una opción saludable cuando se consumen con moderación. Ofrecen beneficios probióticos, son bajos en grasa y proporcionan un dulce satisfactorio sin calorías excesivas.
Deben almacenarse en el congelador a -18°C (0.4°F) o menos para mantener su calidad. Una vez abiertos, es mejor consumirlos dentro de 5-7 días si se mantienen en el refrigerador.
Los beneficios incluyen apoyo a la salud digestiva gracias a los probióticos, una opción de postre baja en calorías, una buena fuente de calcio para la salud ósea y ser un dulce satisfactorio que puede ayudar a controlar los antojos de azúcar.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede disfrutar 2-3 veces por semana como un capricho, encajando bien en una dieta equilibrada.
1 taza de Yogures congelados, chocolate, leche descremada (186 g) aporta aproximadamente 199 kcal – 8.2 g de proteínas, 36.6 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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