| Nutriente (por 100 g) | Restaurante, Latino, empanadas | JIMMY DEAN, Salchicha, Huevo |
|---|---|---|
| Calorías | 335 kcal | 328 kcal |
| Proteínas | 11.3 g | 9.3 g |
| Carbohidratos | 31.2 g | 21.1 g |
| Grasas | 18.4 g | 22.9 g |
| Fibra | 2 g | 2 g |
| Azúcares | 1.8 g | 3.1 g |
| Sodio | 440 mg | 589 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Restaurante, Latino, empanadas aporta 335 kcal por 100 g, con 11.3 g de proteínas, 31.2 g de carbohidratos y 18.4 g de grasas. 1 pieza de Restaurante, Latino, empanadas (89 g) aporta aproximadamente 298 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 335 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | 31.2 g |
| Grasas | 18.4 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 1.8 g |
| Sodio | 440 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 89 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 335 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las empanadas son un plato querido de América Latina, originario de España y ampliamente disfrutado en toda América Latina, particularmente en países como Argentina, Chile y México. Estos pasteles salados se hacen típicamente doblando la masa alrededor de una variedad de rellenos, que pueden incluir carnes, quesos, verduras o incluso frutas. Cada región tiene su propio giro único en la empanada, lo que la convierte en una experiencia culinaria versátil y culturalmente rica. Las empanadas a menudo se sirven como aperitivos o bocadillos, lo que las convierte en una opción popular tanto en entornos informales como festivos. Nutricionalmente, las empanadas proporcionan una mezcla equilibrada de macronutrientes, conteniendo aproximadamente 335 calorías por 100g. Son una buena fuente de proteínas con 11.30g, que apoya la reparación y el crecimiento muscular. El contenido de carbohidratos también es notable con 31.20g, proporcionando energía para las actividades diarias. Sin embargo, tienen un contenido de grasa más alto de 18.40g, que debe considerarse en el contexto de una dieta equilibrada en general. Su perfil nutricional las hace adecuadas para una variedad de ocasiones, desde reuniones familiares hasta salidas informales.
Las empanadas del Restaurante Latino contienen aproximadamente 335 calorías por cada 100 gramos. Esto las convierte en una opción moderadamente calórica, adecuada para incluir en una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación.
Sí, las empanadas del Restaurante Latino pueden ser saludables dependiendo de los rellenos utilizados y los métodos de preparación. Proporcionan proteínas, carbohidratos y nutrientes esenciales, especialmente cuando se hacen con granos integrales y ingredientes nutritivos.
Las empanadas deben almacenarse en un lugar fresco y seco. Una vez abiertas, deben refrigerarse a temperaturas inferiores a 4°C (39°F) y consumirse dentro de 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar por hasta 3 meses.
Consumir empanadas del Restaurante Latino ofrece varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas, energía de carbohidratos y la versatilidad de incluir rellenos ricos en nutrientes. Pueden ser parte de una dieta equilibrada cuando se disfrutan con moderación.
Se recomienda consumir de 1 a 2 porciones de empanadas por semana, con un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos. Esto permite disfrutar sin un consumo excesivo de calorías, promoviendo una dieta equilibrada.
1 pieza de Restaurante, Latino, empanadas (89 g) aporta aproximadamente 298 kcal – 10.1 g de proteínas, 27.8 g de carbohidratos y 16.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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