| Nutriente (por 100 g) | Rollo de sushi, camarón | Rollo de sushi de atún |
|---|---|---|
| Calorías | 100 kcal | 97 kcal |
| Proteínas | 7 g | 7.4 g |
| Carbohidratos | 15.7 g | 15.3 g |
| Grasas | 0.6 g | 0.3 g |
| Fibra | 0.7 g | 0.7 g |
| Azúcares | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodio | 358 mg | 342 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Rollo de sushi, camarón aporta 100 kcal por 100 g, con 7 g de proteínas, 15.7 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas. 1 pieza de Rollo de sushi, camarón (30 g) aporta aproximadamente 30 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 100 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | 15.7 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 0.9 g |
| Sodio | 358 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 30 g | 30 kcal |
| 1 taza | 150 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El rollo de sushi con camarón es una deliciosa creación culinaria originaria de Japón, donde es un alimento básico en la cocina tradicional. Este plato consiste típicamente en arroz avinagrado combinado con varios ingredientes, incluyendo camarones frescos, verduras y a veces algas. Los rollos de sushi han ganado popularidad mundial, celebrados por sus sabores únicos y su presentación artística, convirtiéndolos en un favorito en muchos restaurantes y hogares. Nutricionalmente, los rollos de sushi de camarón son relativamente bajos en calorías, con aproximadamente 100 calorías por cada 100 gramos. Proporcionan una buena fuente de proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, mientras que también contienen carbohidratos que sirven como fuente rápida de energía. El bajo contenido de grasa los convierte en una opción saludable para el corazón. Además, el camarón es rico en vitaminas y minerales, contribuyendo a la salud y el bienestar general, lo que hace que estos rollos sean no solo deliciosos sino también nutritivos.
Un rollo de sushi de camarón típico contiene alrededor de 100 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para un refrigerio o comida.
Sí, los rollos de sushi de camarón son saludables ya que proporcionan una buena cantidad de proteínas, vitaminas y minerales, manteniéndose bajos en calorías y grasas.
Los rollos de sushi deben almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 0°C y 4°C y consumirse dentro de 1-2 días para una frescura óptima.
Consumir rollos de sushi de camarón ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo un alto contenido de proteínas, bajas calorías y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el hierro.
Se recomienda consumir rollos de sushi de camarón con moderación, con un tamaño de porción sugerido de aproximadamente 150g, o 5-6 piezas, 2-3 veces por semana.
1 pieza de Rollo de sushi, camarón (30 g) aporta aproximadamente 30 kcal – 2.1 g de proteínas, 4.7 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Rollo de sushi, camarón (150 g) aporta aproximadamente 150 kcal – 10.5 g de proteínas, 23.6 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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