| Nutriente (por 100 g) | Salsa, salsa, verde | Tomate, salsa, enlatada |
|---|---|---|
| Calorías | 38 kcal | 34 kcal |
| Proteínas | 1.1 g | 1.4 g |
| Carbohidratos | 6.4 g | 6.3 g |
| Grasas | 0.9 g | 0.4 g |
| Fibra | 1.9 g | 1.6 g |
| Azúcares | 3.5 g | 0 g |
| Sodio | 906 mg | 417 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Salsa, salsa, verde aporta 38 kcal por 100 g, con 1.1 g de proteínas, 6.4 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas. 2 cucharadas de Salsa, salsa, verde (30 g) aporta aproximadamente 11 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 38 kcal |
| Proteínas | 1.1 g |
| Carbohidratos | 6.4 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 3.5 g |
| Sodio | 906 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 2 cucharadas | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La salsa, salsa, verde es una vibrante salsa verde originaria de México, hecha principalmente de tomatillos, chiles verdes, cebollas, ajo y cilantro. Este condimento ácido y sabroso es un alimento básico en la cocina mexicana, a menudo utilizado para realzar el sabor de varios platos como tacos, enchiladas y carnes a la parrilla. Además de sus usos culinarios, la salsa verde es celebrada por sus ingredientes frescos que proporcionan un perfil de sabor brillante y picante, convirtiéndola en una favorita para aquellos que buscan una alternativa más ligera a las salsas más pesadas. Nutricionalmente, la salsa verde es baja en calorías, con aproximadamente 38 calorías por porción de 100g, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan añadir sabor sin calorías excesivas. Contiene 1.1g de proteína, 6.4g de carbohidratos y solo 0.9g de grasa, lo que la convierte en una opción de condimento saludable. Además, su alto contenido de vitamina C y antioxidantes contribuyen a la salud general, haciendo de la salsa verde una deliciosa y nutritiva adición a las comidas.
La salsa, salsa, verde contiene aproximadamente 38 calorías por porción de 100g, lo que la convierte en una opción de condimento bajo en calorías que puede realzar las comidas sin aumentar significativamente la ingesta calórica.
Sí, la salsa, salsa, verde se considera saludable debido a su bajo contenido calórico, altos niveles de vitamina C y la presencia de antioxidantes. Proporciona sabor sin las grasas o azúcares añadidos que se encuentran en muchas otras salsas.
La salsa, salsa, verde debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro y refrigerarse después de abrirla. Es mejor consumirla dentro de 5-7 días cuando se almacena en el refrigerador o se puede congelar por hasta 3 meses.
Consumir salsa, salsa, verde ofrece numerosos beneficios, incluyendo el fortalecimiento de tu sistema inmunológico con vitamina C, proporcionando antioxidantes para la protección celular y mejorando el sabor de las comidas sin añadir calorías excesivas.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 2 cucharadas (30g) y se puede disfrutar 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, dependiendo de las preferencias de sabor individuales y necesidades dietéticas.
2 cucharadas de Salsa, salsa, verde (30 g) aportan aproximadamente 11 kcal – 0.3 g de proteínas, 1.9 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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