| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de galleta con salchicha y queso | Sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan integral |
|---|---|---|
| Calorías | 370 kcal | 366 kcal |
| Proteínas | 12.2 g | 14.4 g |
| Carbohidratos | 23.7 g | 24.4 g |
| Grasas | 25.1 g | 23.5 g |
| Fibra | 1.3 g | 2.8 g |
| Azúcares | 2.8 g | 2.9 g |
| Sodio | 892 mg | 536 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de galleta con salchicha y queso aporta 370 kcal por 100 g, con 12.2 g de proteínas, 23.7 g de carbohidratos y 25.1 g de grasas. 1 regular de Sándwich de galleta con salchicha y queso (135 g) aporta aproximadamente 500 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 370 kcal |
| Proteínas | 12.2 g |
| Carbohidratos | 23.7 g |
| Grasas | 25.1 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Azúcares | 2.8 g |
| Sodio | 892 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 500 kcal |
| 1 pieza grande | 205 g | 759 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El sándwich de galleta con salchicha y queso es un artículo de desayuno popular que se origina en el sur de los Estados Unidos. Típicamente consiste en una galleta suave rellena con una hamburguesa de salchicha sabrosa y una rebanada de queso. Este plato reconfortante ha evolucionado a lo largo de los años y ahora se disfruta en varias formas en todo el país, a menudo servido en cadenas de comida rápida y comedores de desayuno. La combinación de galleta hojaldrada, salchicha sabrosa y queso derretido crea una comida satisfactoria que es tanto sustanciosa como portátil. Nutricionalmente, este sándwich proporciona una mezcla de macronutrientes, contribuyendo a una dieta equilibrada. Con aproximadamente 370 calorías por cada 100g, contiene 12.20g de proteínas, lo que lo convierte en una buena fuente para la construcción y reparación muscular. El sándwich también incluye 23.70g de carbohidratos, proporcionando energía, y 25.10g de grasas, que provienen principalmente de la salchicha y el queso. Es una excelente opción para un desayuno rápido o un refrigerio, especialmente cuando se combina con frutas o verduras para obtener nutrientes adicionales.
El sándwich de galleta con salchicha y queso contiene aproximadamente 370 calorías por cada 100g. Este contenido calórico puede variar ligeramente según los ingredientes específicos y los métodos de preparación utilizados.
El sándwich puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Ofrece proteínas, vitaminas y minerales, pero su alto contenido de grasa debe ser considerado. Combinarlo con frutas o verduras puede mejorar su perfil nutricional.
Para almacenar el sándwich de galleta con salchicha y queso, mantenlo refrigerado si no se consume de inmediato. Puede durar de 3 a 5 días en el refrigerador o puede congelarse por hasta 2 meses para un almacenamiento más prolongado.
Este sándwich proporciona una buena fuente de proteínas, vitaminas esenciales y minerales. Es conveniente y satisfactorio, lo que lo convierte en una opción popular para un desayuno o merienda rápida.
Se recomienda consumir el sándwich de galleta con salchicha y queso 1-2 veces por semana. Los tamaños de porción pueden variar, pero un sándwich (aproximadamente 150g) es una porción razonable.
1 regular de Sándwich de galleta con salchicha y queso (135 g) aporta aproximadamente 500 kcal – 16.5 g de proteínas, 32 g de carbohidratos y 33.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza grande de Sándwich de galleta con salchicha y queso (205 g) aporta aproximadamente 759 kcal – 25 g de proteínas, 48.6 g de carbohidratos y 51.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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