| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan integral | Sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan blanco |
|---|---|---|
| Calorías | 366 kcal | 368 kcal |
| Proteínas | 14.4 g | 13.4 g |
| Carbohidratos | 24.4 g | 26.4 g |
| Grasas | 23.5 g | 23.3 g |
| Fibra | 2.8 g | 1.2 g |
| Azúcares | 2.9 g | 2.9 g |
| Sodio | 536 mg | 541 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan integral aporta 366 kcal por 100 g, con 14.4 g de proteínas, 24.4 g de carbohidratos y 23.5 g de grasas. 1 sándwich de Sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan integral (116 g) aporta aproximadamente 425 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 366 kcal |
| Proteínas | 14.4 g |
| Carbohidratos | 24.4 g |
| Grasas | 23.5 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Azúcares | 2.9 g |
| Sodio | 536 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 116 g | 425 kcal |
| 100 g | 100 g | 366 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de queso a la parrilla hecho con queso cheddar en pan integral es un alimento reconfortante clásico que tiene sus orígenes en los Estados Unidos, que data de principios del siglo XX. Este plato simple pero satisfactorio consiste en queso derretido entre dos rebanadas de pan tostado, a menudo disfrutado como una comida rápida o un refrigerio. La combinación de queso derretido y pan crujiente crea una textura y sabor deliciosos que atraen a muchos.
Nutricionalmente, este sándwich ofrece un perfil equilibrado con una cantidad moderada de proteínas de 14.4g por 100g, junto con carbohidratos y grasas, contribuyendo a un total de 366 calorías por 100g. Proporciona nutrientes esenciales como calcio y vitamina B12 del queso y fibra del pan integral, lo que lo convierte en una opción saciante que puede ser parte de una dieta variada. Disfrútalo como una fuente de energía durante el almuerzo o como una opción de cena acogedora.
Un sándwich de queso a la parrilla hecho con queso cheddar en pan integral contiene aproximadamente 366 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico puede variar según la cantidad de queso y mantequilla utilizada durante la preparación.
Sí, este sándwich puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, calcio y vitaminas, especialmente si se utiliza pan integral. Sin embargo, las personas deben ser conscientes de las porciones y los métodos de preparación.
Para almacenar un sándwich de queso a la parrilla, manténgalo en un recipiente hermético en el refrigerador para conservar su frescura. Es mejor consumirlo dentro de 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, puede congelar el sándwich durante un mes.
Comer este sándwich proporciona una combinación de proteínas para la reparación muscular, calcio para la salud ósea y fibra del pan integral. Es una opción de comida conveniente y satisfactoria que puede ayudar a saciar el hambre mientras ofrece nutrientes esenciales.
Se recomienda disfrutar de este sándwich 1-2 veces por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y la ingesta calórica. Un tamaño de porción de un sándwich (aproximadamente 150g) es adecuado para la mayoría de las personas.
1 sándwich de Sándwich de queso a la parrilla, queso cheddar, en pan integral (116 g) aporta aproximadamente 425 kcal – 16.7 g de proteínas, 28.3 g de carbohidratos y 27.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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