| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de huevo en croissant | Sándwich de huevo en galleta, con tocino |
|---|---|---|
| Calorías | 309 kcal | 309 kcal |
| Proteínas | 11.4 g | 11.9 g |
| Carbohidratos | 21.4 g | 21.8 g |
| Grasas | 19.7 g | 19.2 g |
| Fibra | 1.1 g | 1.2 g |
| Azúcares | 5.5 g | 2 g |
| Sodio | 388 mg | 774 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de huevo en croissant aporta 309 kcal por 100 g, con 11.4 g de proteínas, 21.4 g de carbohidratos y 19.7 g de grasas. 1 regular de Sándwich de huevo en croissant (135 g) aporta aproximadamente 417 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 309 kcal |
| Proteínas | 11.4 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Grasas | 19.7 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 5.5 g |
| Sodio | 388 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 417 kcal |
| 1 pieza grande | 205 g | 633 kcal |
| 100 g | 100 g | 309 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de huevo en un croissant es una deliciosa opción de desayuno que combina la hojaldrada de un croissant mantecoso con un relleno de huevos rico en proteínas. Originario de la cocina francesa, los croissants son conocidos por su rico sabor y textura, lo que los convierte en una opción popular para sándwiches en diversas culturas. La adición de huevos no solo realza el sabor, sino que también proporciona nutrientes esenciales, convirtiendo este plato en una comida satisfactoria para cualquier momento del día. Nutricionalmente, un sándwich de huevo en croissant es una opción equilibrada, ofreciendo una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas. Con aproximadamente 309 calorías por cada 100 gramos, contiene 11.40 gramos de proteína, que apoya la reparación y el crecimiento muscular. Además, proporciona grasas saludables (19.70g) y carbohidratos (21.40g), lo que lo convierte en una elección de comida sustanciosa. Ideal para el desayuno o un refrigerio, este sándwich se puede personalizar fácilmente con diversos ingredientes como queso, verduras o salsas para mejorar su perfil nutricional y adaptarse a los gustos individuales.
Un sándwich de huevo en croissant contiene aproximadamente 309 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida sustancial pero equilibrada.
Sí, un sándwich de huevo en croissant puede ser saludable, proporcionando un equilibrio de proteínas, grasas saludables y vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, la moderación es clave.
Guarda el sándwich de huevo en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar durante aproximadamente un mes.
Comer un sándwich de huevo en croissant proporciona proteínas de alta calidad, nutrientes esenciales y grasas saludables, contribuyendo a la reparación muscular, producción hormonal y salud general.
Se recomienda consumir un sándwich de huevo en croissant 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, considerando la ingesta calórica total y las necesidades nutricionales.
1 regular de Sándwich de huevo en croissant (135 g) aporta aproximadamente 417 kcal – 15.4 g de proteínas, 28.9 g de carbohidratos y 26.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza grande de Sándwich de huevo en croissant (205 g) aporta aproximadamente 633 kcal – 23.4 g de proteínas, 43.9 g de carbohidratos y 40.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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