| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de huevo en pan blanco, con queso | Pollo o pavo agridulce |
|---|---|---|
| Calorías | 248 kcal | 250 kcal |
| Proteínas | 12 g | 10.1 g |
| Carbohidratos | 22.8 g | 23.9 g |
| Grasas | 12 g | 12.6 g |
| Fibra | 1 g | 1 g |
| Azúcares | 2.9 g | 11.5 g |
| Sodio | 455 mg | 246 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de huevo en pan blanco, con queso aporta 248 kcal por 100 g, con 12 g de proteínas, 22.8 g de carbohidratos y 12 g de grasas. 1 regular de Sándwich de huevo en pan blanco, con queso (135 g) aporta aproximadamente 335 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 248 kcal |
| Proteínas | 12 g |
| Carbohidratos | 22.8 g |
| Grasas | 12 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 2.9 g |
| Sodio | 455 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 335 kcal |
| 1 pieza grande | 205 g | 508 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 248 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de huevo en pan blanco con queso es un alimento reconfortante clásico que tiene raíces en muchas culturas, particularmente en la cocina occidental. Este plato versátil típicamente incluye un huevo cocido, a menudo revuelto o frito, colocado entre rebanadas de pan blanco suave y cubierto con una rebanada de queso. Originario de los menús de desayuno, ha evolucionado hasta convertirse en una opción popular para cualquier comida del día, disfrutado a menudo por su conveniencia y sabor. La combinación de ingredientes proporciona una textura y perfil de sabor satisfactorios que atraen a muchos. Nutricionalmente, este sándwich ofrece una mezcla equilibrada de macronutrientes, incluyendo proteínas, carbohidratos y grasas, lo que lo convierte en una opción de comida sustancial. Con aproximadamente 248 calorías por cada 100 gramos, suministra energía mientras también es una fuente de vitaminas y minerales esenciales. Los sándwiches de huevo son una excelente manera de incorporar proteínas en su dieta, apoyando la función muscular y la salud general. Además, el queso añade calcio y sabor, mejorando el perfil nutricional general de esta deliciosa comida.
Un sándwich de huevo en pan blanco con queso contiene aproximadamente 248 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida de calorías moderadas.
Sí, este sándwich puede ser saludable cuando se hace con ingredientes de calidad, proporcionando proteínas, vitaminas y minerales, aunque la moderación es clave.
Guarde el sándwich en el refrigerador si no se consume de inmediato, idealmente en un recipiente hermético para mantener la frescura.
Los beneficios incluyen un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para la salud general y su conveniencia como opción de comida rápida.
Se recomienda disfrutar de este sándwich con moderación, idealmente 2-3 veces a la semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas.
1 regular de Sándwich de huevo en pan blanco, con queso (135 g) aporta aproximadamente 335 kcal – 16.2 g de proteínas, 30.8 g de carbohidratos y 16.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza grande de Sándwich de huevo en pan blanco, con queso (205 g) aporta aproximadamente 508 kcal – 24.6 g de proteínas, 46.7 g de carbohidratos y 24.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/slider de Sándwich de huevo en pan blanco, con queso (70 g) aporta aproximadamente 174 kcal – 8.4 g de proteínas, 16 g de carbohidratos y 8.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas