| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan de trigo | Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco |
|---|---|---|
| Calorías | 337 kcal | 339 kcal |
| Proteínas | 13.5 g | 12.5 g |
| Carbohidratos | 47 g | 49 g |
| Grasas | 11.8 g | 11.6 g |
| Fibra | 4.6 g | 2.9 g |
| Azúcares | 14.6 g | 14.7 g |
| Sodio | 395 mg | 401 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan de trigo aporta 337 kcal por 100 g, con 13.5 g de proteínas, 47 g de carbohidratos y 11.8 g de grasas. 1 sándwich de Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan de trigo (112 g) aporta aproximadamente 377 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 337 kcal |
| Proteínas | 13.5 g |
| Carbohidratos | 47 g |
| Grasas | 11.8 g |
| Fibra | 4.6 g |
| Azúcares | 14.6 g |
| Sodio | 395 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 112 g | 377 kcal |
| 100 g | 100 g | 337 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El sándwich de mantequilla de maní y mermelada, particularmente hecho con mantequilla de maní reducida en grasa y pan de trigo, es un alimento básico clásico americano. Sus orígenes se remontan a principios de 1900, cuando se popularizó como una opción de comida conveniente para niños y adultos por igual. La combinación de mantequilla de maní cremosa o crujiente con mermelada o jalea dulce, colocada entre rebanadas de pan, crea un refrigerio o comida satisfactorio y nutritivo. Este sándwich no solo proporciona una experiencia de sabor deliciosa, sino que también refleja una mezcla de influencias culturales, principalmente de las tradiciones culinarias afroamericanas y la innovación americana en el procesamiento de alimentos.
Nutricionalmente, un sándwich de mantequilla de maní y mermelada hecho con mantequilla de maní reducida en grasa en pan de trigo ofrece una mezcla equilibrada de macronutrientes, incluidos carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Con aproximadamente 337 calorías por cada 100 gramos, cuenta con 13.5 gramos de proteínas, 47 gramos de carbohidratos y 11.8 gramos de grasas. El pan de trigo contribuye con fibra dietética, mientras que la mantequilla de maní reducida en grasa proporciona una alternativa de menor caloría sin sacrificar nutrientes esenciales. Este sándwich es una excelente opción para una comida rápida, proporcionando energía y satisfacción, lo que lo convierte en una opción popular para loncheras y comidas informales.
Un sándwich de mantequilla de maní y mermelada hecho con mantequilla de maní reducida en grasa y pan de trigo contiene aproximadamente 337 calorías por cada 100 gramos. Esta es una porción estándar que proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes.
Sí, este sándwich puede ser una opción saludable cuando se hace con pan integral y ingredientes naturales. Proporciona proteínas, grasas saludables y fibra, lo que lo convierte en una opción nutritiva para una comida rápida o un refrigerio.
Para almacenar un sándwich de mantequilla de maní y mermelada, mantenlo en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, envuélvelo bien y congélalo por hasta un mes.
Este sándwich proporciona un equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos, lo que puede ayudar a mantener los niveles de energía. También ofrece fibra para la salud digestiva y nutrientes esenciales de los ingredientes.
Se recomienda consumir de 1 a 2 sándwiches por día, dependiendo de tus necesidades dietéticas generales y la ingesta calórica. Ajusta el tamaño de las porciones según tu nivel de actividad y objetivos nutricionales.
1 sándwich de Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan de trigo (112 g) aporta aproximadamente 377 kcal – 15.1 g de proteínas, 52.6 g de carbohidratos y 13.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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