| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular, mermelada regular | Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, NFS |
|---|---|---|
| Calorías | 361 kcal | 361 kcal |
| Proteínas | 11.4 g | 11.4 g |
| Carbohidratos | 45.2 g | 45.2 g |
| Grasas | 16.6 g | 16.6 g |
| Fibra | 2.8 g | 2.8 g |
| Azúcares | 15 g | 15 g |
| Sodio | 368 mg | 368 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular, mermelada regular aporta 361 kcal por 100 g, con 11.4 g de proteínas, 45.2 g de carbohidratos y 16.6 g de grasas. 1 sándwich de Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular, mermelada regular (112 g) aporta aproximadamente 404 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 361 kcal |
| Proteínas | 11.4 g |
| Carbohidratos | 45.2 g |
| Grasas | 16.6 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Azúcares | 15 g |
| Sodio | 368 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 112 g | 404 kcal |
| 100 g | 100 g | 361 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de mantequilla de maní y mermelada es un alimento clásico estadounidense hecho al untar mantequilla de maní y mermelada entre dos rebanadas de pan. Esta combinación simple pero deliciosa tiene sus orígenes a principios del siglo XX, ganando popularidad durante la Segunda Guerra Mundial cuando los soldados necesitaban comidas rápidas y densas en calorías. El sándwich se disfruta a menudo como un alimento reconfortante, especialmente entre los niños, y se ha convertido en un alimento básico en muchos hogares de todo el mundo. Nutricionalmente, un sándwich de mantequilla de maní y mermelada proporciona un equilibrio de macronutrientes, incluyendo carbohidratos, proteínas y grasas. Con aproximadamente 361 calorías por cada 100 gramos, es denso en energía, lo que lo convierte en una opción popular para un refrigerio o comida rápida. La mantequilla de maní contribuye con grasas saludables y proteínas, mientras que la mermelada añade dulzura y carbohidratos. Este sándwich no solo sacia el hambre, sino que también ofrece varios beneficios para la salud, lo que lo convierte en una opción alimentaria versátil para diversas necesidades dietéticas.
Un sándwich de mantequilla de maní y mermelada contiene aproximadamente 361 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción densa en calorías que sirve como una fuente rápida de energía.
Sí, cuando se consume con moderación, puede ser una opción saludable. Proporciona nutrientes esenciales, incluyendo proteínas, grasas saludables y carbohidratos, que pueden apoyar los niveles de energía y la salud en general.
El sándwich debe almacenarse en un lugar fresco y seco o refrigerarse si se hace con anticipación. La mantequilla de maní debe mantenerse en un lugar fresco, y la mermelada debe refrigerarse después de abrir.
Comer este sándwich puede proporcionar una fuente rápida de energía, nutrientes esenciales como proteínas y fibra, y puede ser un refrigerio o una opción de comida satisfactoria.
Se recomienda consumirlo con moderación, idealmente 1 sándwich al día o 2-3 veces a la semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas generales y nivel de actividad.
1 sándwich de Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular, mermelada regular (112 g) aporta aproximadamente 404 kcal – 12.8 g de proteínas, 50.6 g de carbohidratos y 18.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas