| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, NFS | Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular, mermelada regular |
|---|---|---|
| Calorías | 361 kcal | 361 kcal |
| Proteínas | 11.4 g | 11.4 g |
| Carbohidratos | 45.2 g | 45.2 g |
| Grasas | 16.6 g | 16.6 g |
| Fibra | 2.8 g | 2.8 g |
| Azúcares | 15 g | 15 g |
| Sodio | 368 mg | 368 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, NFS aporta 361 kcal por 100 g, con 11.4 g de proteínas, 45.2 g de carbohidratos y 16.6 g de grasas. 1 sándwich de Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, NFS (112 g) aporta aproximadamente 404 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 361 kcal |
| Proteínas | 11.4 g |
| Carbohidratos | 45.2 g |
| Grasas | 16.6 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Azúcares | 15 g |
| Sodio | 368 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 112 g | 404 kcal |
| 100 g | 100 g | 361 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El sándwich de mantequilla de maní y mermelada es un alimento básico clásico estadounidense, a menudo asociado con los almuerzos de la infancia. Originado a principios del siglo XX, este sándwich combina mantequilla de maní cremosa o crujiente con mermelada o jalea dulce esparcida entre rebanadas de pan. Ganó popularidad durante la Gran Depresión debido a su asequibilidad y valor nutricional, convirtiéndose en una comida rápida preferida para todas las edades. Nutricionalmente, un sándwich de mantequilla de maní y mermelada proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas, lo que lo convierte en una opción densa en energía. Con aproximadamente 361 calorías por cada 100 gramos, aporta nutrientes esenciales, incluyendo proteínas y grasas saludables de la mantequilla de maní, mientras que la mermelada contribuye con azúcares y algunas vitaminas. Este sándwich versátil se puede disfrutar como un bocadillo o comida, proporcionando energía sostenida, convirtiéndolo en un favorito entre niños y adultos por igual.
Un sándwich típico de mantequilla de maní y mermelada contiene aproximadamente 361 calorías por cada 100 gramos. Este conteo de calorías puede variar según el tipo de pan, mantequilla de maní y mermelada utilizados.
Sí, cuando se hace con pan integral y mantequilla de maní natural, un sándwich de mantequilla de maní y mermelada puede ser una opción saludable. Proporciona un buen equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos, lo que lo convierte en una elección nutritiva.
Guarde el sándwich de mantequilla de maní y mermelada en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante unas horas. Para un almacenamiento más prolongado, refrigere, pero tenga en cuenta que la textura puede cambiar. Consuma dentro de 1-2 días para una frescura óptima.
Comer un sándwich de mantequilla de maní y mermelada ofrece múltiples beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas y grasas saludables, esenciales para la reparación muscular y la energía. También proporciona fibra para la salud digestiva y puede ser una opción de comida rápida y satisfactoria.
Se recomienda disfrutar de un sándwich de mantequilla de maní y mermelada 2-3 veces por semana, con un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos. Ajuste según sus necesidades dietéticas generales y su ingesta calórica.
1 sándwich de Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, NFS (112 g) aporta aproximadamente 404 kcal – 12.8 g de proteínas, 50.6 g de carbohidratos y 18.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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