| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de mantequilla de maní, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco | Sándwich de mantequilla de maní, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan de trigo |
|---|---|---|
| Calorías | 355 kcal | 353 kcal |
| Proteínas | 15.2 g | 16.4 g |
| Carbohidratos | 44.5 g | 42 g |
| Grasas | 14.2 g | 14.4 g |
| Fibra | 3.3 g | 5.3 g |
| Azúcares | 6.7 g | 6.6 g |
| Sodio | 481 mg | 475 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de mantequilla de maní, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco aporta 355 kcal por 100 g, con 15.2 g de proteínas, 44.5 g de carbohidratos y 14.2 g de grasas. 1 sándwich de Sándwich de mantequilla de maní, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco (92 g) aporta aproximadamente 327 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 355 kcal |
| Proteínas | 15.2 g |
| Carbohidratos | 44.5 g |
| Grasas | 14.2 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Azúcares | 6.7 g |
| Sodio | 481 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 92 g | 327 kcal |
| 100 g | 100 g | 355 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de mantequilla de maní hecho con mantequilla de maní reducida en grasa en pan blanco es una opción de comida popular y conveniente, a menudo disfrutada como un desayuno rápido o refrigerio. Originaria de los Estados Unidos, la mantequilla de maní tiene una larga historia que se remonta a finales del siglo XIX, cuando se creó por primera vez como un alimento rico en proteínas. La combinación de mantequilla de maní reducida en grasa y pan blanco ofrece una fusión de sabores y texturas que son tanto satisfactorias como nutritivas. Nutricionalmente, este sándwich proporciona un equilibrio de macronutrientes, con proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 355 calorías, lo que lo convierte en una opción densa en energía. Con 15.20g de proteínas, apoya la reparación y el crecimiento muscular, mientras que los carbohidratos (44.50g) proporcionan una fuente rápida de energía. El contenido reducido de grasa (14.20g) lo convierte en una alternativa de menor caloría a los sándwiches tradicionales de mantequilla de maní, atrayendo a aquellos que son conscientes de su ingesta de grasas.
Un sándwich de mantequilla de maní hecho con mantequilla de maní reducida en grasa en pan blanco contiene aproximadamente 355 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción relativamente densa en energía para un refrigerio o comida.
Sí, este sándwich puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Proporciona proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales, mientras que la opción reducida en grasa ayuda a gestionar la ingesta calórica.
Guarde el sándwich en un lugar fresco y seco si se consume dentro de un día. Para un almacenamiento más prolongado, manténgalo en el refrigerador y consúmalo dentro de 1-2 días para una frescura óptima.
Este sándwich ofrece una buena fuente de proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales, lo que lo convierte en una opción satisfactoria que puede apoyar los niveles de energía y la reparación muscular.
Se recomienda disfrutar de este sándwich con moderación, aproximadamente 1-2 porciones por día, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y la ingesta calórica.
1 sándwich de Sándwich de mantequilla de maní, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco (92 g) aporta aproximadamente 327 kcal – 14 g de proteínas, 40.9 g de carbohidratos y 13.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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