| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de queso a la parrilla, queso reducido en grasa, en pan de trigo | Empanada, pollo |
|---|---|---|
| Calorías | 305 kcal | 309 kcal |
| Proteínas | 12.3 g | 12.6 g |
| Carbohidratos | 27.4 g | 27.4 g |
| Grasas | 16.2 g | 16.5 g |
| Fibra | 2.8 g | 1.6 g |
| Azúcares | 5.6 g | 2.1 g |
| Sodio | 734 mg | 460 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de queso a la parrilla, queso reducido en grasa, en pan de trigo aporta 305 kcal por 100 g, con 12.3 g de proteínas, 27.4 g de carbohidratos y 16.2 g de grasas. 1 sándwich de Sándwich de queso a la parrilla, queso reducido en grasa, en pan de trigo (116 g) aporta aproximadamente 354 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 305 kcal |
| Proteínas | 12.3 g |
| Carbohidratos | 27.4 g |
| Grasas | 16.2 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Azúcares | 5.6 g |
| Sodio | 734 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 116 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de queso a la parrilla con queso reducido en grasa en pan integral es un alimento reconfortante muy querido que tiene raíces en la cocina estadounidense. Este sándwich clásico combina la deliciosa suavidad del queso derretido con la textura robusta del pan de trigo, creando una comida satisfactoria que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Originando a principios del siglo XX como una comida económica, ha evolucionado en un plato versátil que se encuentra en muchas variaciones alrededor del mundo. Nutricionalmente, esta opción de queso a la parrilla ofrece una mezcla equilibrada de macronutrientes, proporcionando 305 calorías por cada 100 gramos, con un contenido de proteínas de 12.3 gramos, lo que lo convierte en una buena fuente para la reparación muscular y la saciedad. El contenido de carbohidratos es de 27.4 gramos, principalmente del pan integral, que también añade fibra dietética. El queso reducido en grasa contribuye a un contenido de grasa más bajo de 16.2 gramos, mientras que sigue proporcionando vitaminas y minerales esenciales, lo que lo convierte en una opción más saludable para los amantes del queso.
Un sándwich de queso a la parrilla con queso reducido en grasa en pan de trigo contiene típicamente alrededor de 305 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción de calorías relativamente moderadas, especialmente cuando se elabora con ingredientes integrales.
Sí, este sándwich puede ser una opción saludable, especialmente cuando se elabora con pan integral y queso reducido en grasa. Proporciona un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y nutrientes esenciales, mientras que tiene menos grasa en comparación con los sándwiches de queso a la parrilla tradicionales.
Guarde el sándwich de queso a la parrilla en un recipiente hermético en el refrigerador si no se consume de inmediato. Se puede mantener durante 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, envuélvalo bien y congélelo por hasta 2-3 meses.
Comer este sándwich proporciona varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, fibra dietética para la salud digestiva y vitaminas y minerales esenciales como el calcio y el hierro. También es una opción de comida reconfortante y satisfactoria.
Se recomienda consumir este sándwich con moderación, idealmente 1-2 porciones al día, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y nivel de actividad. Equilibrándolo con frutas y verduras puede mejorar su perfil nutricional.
1 sándwich de Sándwich de queso a la parrilla, queso reducido en grasa, en pan de trigo (116 g) aporta aproximadamente 354 kcal – 14.3 g de proteínas, 31.8 g de carbohidratos y 18.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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