| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de salami en pan blanco | Palitos de mozzarella empanizados al horno |
|---|---|---|
| Calorías | 321 kcal | 325 kcal |
| Proteínas | 15 g | 14.8 g |
| Carbohidratos | 25.8 g | 25.1 g |
| Grasas | 17.1 g | 18.3 g |
| Fibra | 1.2 g | 2 g |
| Azúcares | 2.9 g | 2.4 g |
| Sodio | 1080 mg | 861 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de salami en pan blanco aporta 321 kcal por 100 g, con 15 g de proteínas, 25.8 g de carbohidratos y 17.1 g de grasas. 1 regular de Sándwich de salami en pan blanco (115 g) aporta aproximadamente 369 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 321 kcal |
| Proteínas | 15 g |
| Carbohidratos | 25.8 g |
| Grasas | 17.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 2.9 g |
| Sodio | 1080 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 regular | 115 g | 369 kcal |
| 1 pieza grande | 175 g | 562 kcal |
| 1 miniature/slider | 60 g | 193 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de salami en pan blanco es un favorito clásico de la charcutería, combinando los ricos sabores del salami curado con la suave textura del pan blanco. Originario de la cocina italiana, el salami es un tipo de salchicha curada hecha de carne fermentada y secada al aire, típicamente cerdo. El sándwich a menudo se realza con varios condimentos, verduras y quesos, lo que lo convierte en una opción popular para almuerzos y picnics en todo el mundo. Nutricionalmente, un sándwich de salami en pan blanco proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes. Con aproximadamente 321 calorías por cada 100 gramos, contiene 15 gramos de proteína, que apoya el crecimiento y la reparación muscular. El sándwich también incluye 25.8 gramos de carbohidratos y 17.1 gramos de grasa. Si bien es una opción saciante, se aconseja el control de porciones, especialmente para aquellos que son conscientes de la ingesta calórica. Se puede disfrutar solo o acompañado de ensaladas o papas fritas para una comida más completa.
Un sándwich de salami en pan blanco contiene aproximadamente 321 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico puede variar dependiendo de la cantidad de salami y los ingredientes adicionales utilizados.
Si bien un sándwich de salami puede proporcionar proteínas y nutrientes esenciales, también es alto en sodio y grasas saturadas. Es mejor disfrutarlo con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Guarde el sándwich de salami en un recipiente hermético en el refrigerador para mantener su frescura, y consúmalo dentro de 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, considere congelarlo.
Comer un sándwich de salami puede proporcionar una fuente rápida de proteínas, vitaminas esenciales y minerales, lo que lo convierte en una opción de comida conveniente. Sin embargo, se recomienda equilibrarlo con acompañamientos más saludables.
Se aconseja limitar el consumo a 1-2 porciones por semana debido a su contenido de sodio y grasa, asegurando que se ajuste a sus objetivos dietéticos generales.
1 regular de Sándwich de salami en pan blanco (115 g) aporta aproximadamente 369 kcal – 17.3 g de proteínas, 29.7 g de carbohidratos y 19.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza grande de Sándwich de salami en pan blanco (175 g) aporta aproximadamente 562 kcal – 26.3 g de proteínas, 45.2 g de carbohidratos y 29.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/slider de Sándwich de salami en pan blanco (60 g) aporta aproximadamente 193 kcal – 9 g de proteínas, 15.5 g de carbohidratos y 10.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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