| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de queso, queso cheddar, en pan blanco | Burrito, solo queso |
|---|---|---|
| Calorías | 325 kcal | 328 kcal |
| Proteínas | 15.1 g | 13.7 g |
| Carbohidratos | 30 g | 30.6 g |
| Grasas | 16.1 g | 16.5 g |
| Fibra | 1.4 g | 2.1 g |
| Azúcares | 3.3 g | 2.6 g |
| Sodio | 534 mg | 704 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de queso, queso cheddar, en pan blanco aporta 325 kcal por 100 g, con 15.1 g de proteínas, 30 g de carbohidratos y 16.1 g de grasas. 1 sándwich de Sándwich de queso, queso cheddar, en pan blanco (102 g) aporta aproximadamente 332 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 325 kcal |
| Proteínas | 15.1 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Grasas | 16.1 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Azúcares | 3.3 g |
| Sodio | 534 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 102 g | 332 kcal |
| 100 g | 100 g | 325 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de queso hecho con queso cheddar en pan blanco es un alimento reconfortante clásico disfrutado por muchos en todo el mundo. Originario del Reino Unido, este plato simple pero satisfactorio combina el sabor fuerte y ácido del queso cheddar con el sabor suave y ligeramente dulce del pan blanco. Tradicionalmente servido como una comida rápida o un refrigerio, ha evolucionado en varias formas, incluyendo versiones a la parrilla y tostadas, mejorando su atractivo. Nutricionalmente, un sándwich de queso proporciona una fuente equilibrada de macronutrientes, ofreciendo proteínas, carbohidratos y grasas. Con 325 calorías por cada 100g, contiene aproximadamente 15.1g de proteínas, lo que lo convierte en una buena opción para el mantenimiento muscular. Además, proporciona 30g de carbohidratos, principalmente del pan, y 16.1g de grasa, que contribuyen a su rico sabor. Este sándwich se puede disfrutar como un almuerzo rápido, un refrigerio sustancioso o incluso como parte de una comida más elaborada, gracias a su versatilidad y sabor satisfactorio.
Un sándwich de queso hecho con queso cheddar en pan blanco contiene aproximadamente 325 calorías por cada 100 gramos. Este valor calórico puede variar según los ingredientes específicos y los métodos de preparación utilizados.
Con moderación, un sándwich de queso puede ser parte de una dieta saludable, proporcionando proteínas, calcio y grasas esenciales. Sin embargo, debe equilibrarse con otros alimentos densos en nutrientes para asegurar variedad y nutrición adecuada.
Para una frescura óptima, almacene su sándwich de queso en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Consuma dentro de 3-5 días para la mejor calidad.
Un sándwich de queso proporciona una buena fuente de proteínas y calcio, esenciales para la reparación muscular y la salud ósea. También es una opción conveniente para una comida rápida o un refrigerio, lo que lo convierte en una elección versátil.
Se recomienda disfrutar de un sándwich de queso 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Considere el tamaño de las porciones y la ingesta dietética general para asegurar moderación.
1 sándwich de Sándwich de queso, queso cheddar, en pan blanco (102 g) aporta aproximadamente 332 kcal – 15.4 g de proteínas, 30.6 g de carbohidratos y 16.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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