Sándwich de salami en pan blanco, con queso aporta 326 kcal por 100 g, con 15.9 g de proteínas, 22.6 g de carbohidratos y 18.9 g de grasas. 1 regular de Sándwich de salami en pan blanco, con queso (135 g) aporta aproximadamente 440 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 326 kcal |
| Proteínas | 15.9 g |
| Carbohidratos | 22.6 g |
| Grasas | 18.9 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 2.9 g |
| Sodio | 1070 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 440 kcal |
| 1 pieza grande | 205 g | 668 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 326 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de salami en pan blanco con queso es un artículo popular de charcutería que proviene de varias cocinas europeas, notablemente la italiana. El salami es un embutido curado hecho de carne fermentada y deshidratada al aire, típicamente de cerdo, y se ha disfrutado durante siglos. El sándwich combina el sabor salado del salami con la cremosidad del queso, todo anidado entre dos rebanadas de pan blanco suave, lo que lo convierte en una opción de comida o refrigerio conveniente y satisfactoria. Esta combinación no solo es deliciosa, sino que también se consume ampliamente en todo el mundo, especialmente para almuerzos y picnics. Nutricionalmente, un sándwich de salami en pan blanco con queso ofrece una mezcla equilibrada de macronutrientes. Con aproximadamente 326 calorías por cada 100g, contiene 15.9g de proteína, lo cual es beneficioso para el mantenimiento y crecimiento muscular. El contenido de carbohidratos es de 22.6g, principalmente del pan, mientras que el contenido de grasa es de 18.9g, que incluye tanto grasas saturadas como insaturadas. Este sándwich puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación y puede proporcionar una fuente rápida de energía, lo que lo convierte en un favorito entre las personas activas.
Un sándwich de salami en pan blanco con queso contiene aproximadamente 326 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico puede variar ligeramente según los ingredientes específicos utilizados, como el tipo de queso o el grosor de las rebanadas de salami.
Si bien un sándwich de salami en pan blanco con queso puede proporcionar proteínas y vitaminas esenciales, es importante consumirlo con moderación. Debido a su contenido de grasa y sodio, es mejor disfrutarlo como parte de una dieta equilibrada junto con diversas frutas y verduras.
Para mantener la frescura, un sándwich de salami en pan blanco con queso debe almacenarse en el refrigerador. Es mejor consumirlo dentro de 5-7 días después de su preparación. Si necesita almacenarlo por más tiempo, considere congelarlo por hasta 3 meses.
El sándwich de salami en pan blanco con queso proporciona una fuente rápida de energía, ofrece proteínas para la reparación muscular y contiene vitaminas esenciales como B12 y hierro. Puede ser un refrigerio o una opción de comida satisfactoria cuando se consume con moderación.
Se recomienda consumir un sándwich de salami en pan blanco con queso con moderación, idealmente 1-2 sándwiches por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y objetivos de salud.
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