| Nutriente (por 100 g) | Sopa, arroz | Sopa de cebolla enlatada |
|---|---|---|
| Calorías | 51 kcal | 46 kcal |
| Proteínas | 3.5 g | 3.1 g |
| Carbohidratos | 6.8 g | 6.7 g |
| Grasas | 1.1 g | 1.4 g |
| Fibra | 0.5 g | 0.7 g |
| Azúcares | 0.8 g | 2.7 g |
| Sodio | 247 mg | 516 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa, arroz aporta 51 kcal por 100 g, con 3.5 g de proteínas, 6.8 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas. 1 taza de Sopa, arroz (245 g) aporta aproximadamente 125 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 51 kcal |
| Proteínas | 3.5 g |
| Carbohidratos | 6.8 g |
| Grasas | 1.1 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Azúcares | 0.8 g |
| Sodio | 247 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 245 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de arroz es un plato reconfortante hecho principalmente al hervir arroz en un caldo, que puede variar en sabor dependiendo de los ingredientes regionales y las tradiciones culinarias. Este plato tiene raíces en muchas culturas, especialmente en la cocina asiática, donde el arroz es un alimento básico. La simplicidad de su preparación permite una variedad de adaptaciones, lo que la convierte en una opción versátil para comidas o como guarnición. A menudo se disfruta por sus cualidades cálidas y reconfortantes y se sirve con frecuencia durante los meses más fríos o cuando alguien se siente mal debido a su fácil digestibilidad. Nutricionalmente, la sopa de arroz es baja en calorías y grasas, lo que la convierte en una opción ideal para quienes buscan una comida más ligera. Con aproximadamente 51 calorías por cada 100 gramos, está compuesta principalmente de carbohidratos, proporcionando energía rápida. El plato también contiene una cantidad moderada de proteína, que es esencial para la reparación y el crecimiento muscular. Además, es baja en sodio y colesterol, posicionándola como una opción saludable para el corazón que puede complementar una dieta equilibrada cuando se combina con varias verduras y proteínas.
La sopa de arroz tiene aproximadamente 51 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías adecuada para diversas dietas.
Sí, la sopa de arroz es saludable ya que es baja en calorías y grasas, proporciona hidratación y se puede enriquecer con verduras y proteínas para una dieta equilibrada.
Guarde la sopa de arroz en un recipiente hermético en el refrigerador, asegurándose de consumirla dentro de 3-5 días. También se puede congelar por hasta 6 meses.
Comer sopa de arroz puede ayudar a la digestión, proporcionar hidratación y ofrecer una fuente rápida de energía, mientras es baja en calorías y grasas.
Una porción recomendada es de aproximadamente 250 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Sopa, arroz (245 g) aporta aproximadamente 125 kcal – 8.6 g de proteínas, 16.7 g de carbohidratos y 2.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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