| Nutriente (por 100 g) | Sopa de cebada con carne de res, lista para servir | Sopa de lentejas con jamón, enlatada |
|---|---|---|
| Calorías | 52 kcal | 56 kcal |
| Proteínas | 2.8 g | 3.7 g |
| Carbohidratos | 7.9 g | 8.2 g |
| Grasas | 1 g | 1.1 g |
| Fibra | 0.9 g | 0 g |
| Azúcares | 1.2 g | 0 g |
| Sodio | 297 mg | 532 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa de cebada con carne de res, lista para servir aporta 52 kcal por 100 g, con 2.8 g de proteínas, 7.9 g de carbohidratos y 1 g de grasas. 1 taza de Sopa de cebada con carne de res, lista para servir (208 g) aporta aproximadamente 108 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 52 kcal |
| Proteínas | 2.8 g |
| Carbohidratos | 7.9 g |
| Grasas | 1 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 1.2 g |
| Sodio | 297 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 208 g | 108 kcal |
| 1 lata | 527 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de cebada con carne de res es un plato sustancioso y nutritivo que combina carne de res tierna, granos de cebada y varias verduras, cocidos a fuego lento en un caldo sabroso. Originaria de las cocinas de Europa del Este, esta sopa se disfruta tradicionalmente en climas más fríos debido a sus propiedades reconfortantes y sabores ricos. Ha evolucionado en una opción conveniente, lista para servir, haciéndola accesible para estilos de vida ocupados mientras conserva su esencia reconfortante. Nutricionalmente, la sopa de cebada con carne de res es una comida equilibrada con un conteo calórico moderado de 52 por cada 100g. Contiene 2.8g de proteína, 7.9g de carbohidratos y 1.0g de grasa, lo que la convierte en una opción baja en calorías para aquellos que buscan mantener o perder peso. Con su combinación de proteínas y carbohidratos, proporciona la energía necesaria para las actividades diarias mientras también es baja en grasa. Esta sopa es perfecta para un almuerzo o cena rápida, especialmente cuando se acompaña de pan integral o una ensalada como un plato más completo.
La sopa de cebada con carne de res, lista para servir, contiene aproximadamente 52 calorías por cada 100g. Esto la convierte en una opción de comida baja en calorías, ideal para aquellos que controlan su ingesta calórica mientras desean un plato sustancioso y satisfactorio.
Sí, la sopa de cebada con carne de res se considera saludable ya que proporciona una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales esenciales, mientras es baja en grasa y sodio. También contiene fibra de la cebada, que ayuda a la digestión y a mantener los niveles de energía.
Después de abrir, la sopa de cebada con carne de res debe refrigerarse y consumirse dentro de 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar hasta por 3 meses. Siempre asegúrese de que esté almacenada en un recipiente hermético para mantener la frescura.
Los principales beneficios incluyen proporcionar nutrientes esenciales, apoyar la reparación muscular, ayudar a la digestión debido a su contenido de fibra y ofrecer una opción de comida saciante que es baja en calorías y grasa. También es versátil para varias dietas.
Se recomienda consumir sopa de cebada con carne de res con moderación, aproximadamente 250g por porción, 2-3 veces a la semana. Esta frecuencia puede ayudar a equilibrar su dieta con otros grupos de alimentos mientras disfruta de los beneficios de la sopa.
1 taza de Sopa de cebada con carne de res, lista para servir (208 g) aporta aproximadamente 108 kcal – 5.8 g de proteínas, 16.4 g de carbohidratos y 2.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 lata de Sopa de cebada con carne de res, lista para servir (527 g) aporta aproximadamente 274 kcal – 14.8 g de proteínas, 41.6 g de carbohidratos y 5.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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