| Nutriente (por 100 g) | Sopa de cebolla enlatada | Sopa, gumbo de pollo, enlatada |
|---|---|---|
| Calorías | 46 kcal | 45 kcal |
| Proteínas | 3.1 g | 2.1 g |
| Carbohidratos | 6.7 g | 6.7 g |
| Grasas | 1.4 g | 1.1 g |
| Fibra | 0.7 g | 1.6 g |
| Azúcares | 2.7 g | 1.9 g |
| Sodio | 516 mg | 693 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa de cebolla enlatada aporta 46 kcal por 100 g, con 3.1 g de proteínas, 6.7 g de carbohidratos y 1.4 g de grasas. 0.5 tazas de Sopa de cebolla enlatada (123 g) aporta aproximadamente 57 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 46 kcal |
| Proteínas | 3.1 g |
| Carbohidratos | 6.7 g |
| Grasas | 1.4 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 2.7 g |
| Sodio | 516 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.5 tazas | 123 g | 57 kcal |
| 1 lata | 298 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de cebolla enlatada es un plato conveniente y sabroso hecho de cebollas, caldo y varios condimentos. Este tipo de sopa tiene sus orígenes en la cocina francesa, donde tradicionalmente se servía como una comida sustanciosa. Con el tiempo, las versiones enlatadas han ganado popularidad debido a su facilidad de preparación y estabilidad en estantería, convirtiéndose en un alimento básico en muchos hogares. El rico perfil de sabor de la sopa de cebolla se complementa con la dulzura natural de las cebollas caramelizadas, creando una opción reconfortante para cualquier comida.
Nutricionalmente, la sopa de cebolla enlatada es baja en calorías, con solo 46 calorías por cada 100 gramos. Contiene una cantidad modesta de proteína (3.10g) y carbohidratos (6.70g), mientras que es relativamente baja en grasa (1.40g). Esto la convierte en una opción adecuada para quienes buscan una alternativa ligera pero satisfactoria. La sopa también es una fuente de vitaminas y minerales, proporcionando nutrientes beneficiosos mientras es fácil de incorporar en una dieta equilibrada. Se puede disfrutar sola o como parte de una comida más grande, realzando sabores y añadiendo valor nutricional.
La sopa de cebolla enlatada tiene aproximadamente 46 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan controlar su peso.
Sí, la sopa de cebolla enlatada puede ser saludable, ofreciendo vitaminas y minerales mientras es baja en calorías. Su contenido de fibra también apoya la salud digestiva.
Guarde la sopa enlatada sin abrir en un lugar fresco y seco. Una vez abierta, refrigérela y consúmala dentro de 3-5 días para una frescura óptima.
Consumir sopa de cebolla enlatada puede proporcionar hidratación, nutrientes esenciales y fibra dietética, mientras es baja en calorías, lo que puede apoyar el control del peso.
Se recomienda disfrutar de la sopa de cebolla enlatada con moderación como parte de una dieta equilibrada, idealmente 1 taza mediana unas pocas veces a la semana.
0.5 tazas de Sopa de cebolla enlatada (123 g) aporta aproximadamente 57 kcal – 3.8 g de proteínas, 8.2 g de carbohidratos y 1.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 lata de Sopa de cebolla enlatada (298 g) aporta aproximadamente 137 kcal – 9.2 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 4.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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