| Nutriente (por 100 g) | Sopa, crema de espárragos, enlatada | Sopa, crema de pollo, seca |
|---|---|---|
| Calorías | 35 kcal | 41 kcal |
| Proteínas | 0.9 g | 0.7 g |
| Carbohidratos | 4.4 g | 5.1 g |
| Grasas | 1.7 g | 2 g |
| Fibra | 0.2 g | 0.1 g |
| Azúcares | 0 g | 1.6 g |
| Sodio | 402 mg | 454 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa, crema de espárragos, enlatada aporta 35 kcal por 100 g, con 0.9 g de proteínas, 4.4 g de carbohidratos y 1.7 g de grasas. 1 taza de Sopa, crema de espárragos, enlatada (244 g) aporta aproximadamente 85 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 35 kcal |
| Proteínas | 0.9 g |
| Carbohidratos | 4.4 g |
| Grasas | 1.7 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Sodio | 402 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 244 g | 85 kcal |
| 1 lata | 593 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de crema de espárragos es un plato suave, rico y aterciopelado hecho principalmente de espárragos, crema y otros condimentos. Esta sopa tiene sus orígenes en la cocina francesa, donde se ha disfrutado durante siglos como un entrante delicado y elegante o plato principal. Las variedades enlatadas de esta sopa son particularmente populares por su conveniencia, permitiendo a los consumidores disfrutar de este sabor gourmet sin el extenso tiempo de preparación que normalmente requieren los ingredientes frescos. Nutricionalmente, la sopa de crema de espárragos es baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta saludable. Con solo 35 calorías por cada 100 gramos, proporciona una cantidad modesta de proteínas, carbohidratos y grasas, derivadas principalmente de la crema utilizada en su preparación. Esta sopa también contiene fibra, que puede ayudar a la digestión, y a menudo se utiliza como base para varios platos o se disfruta sola, proporcionando una textura cremosa y satisfactoria que complementa numerosos sabores.
La sopa, crema de espárragos, enlatada contiene aproximadamente 35 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías para aquellos que buscan controlar su peso mientras disfrutan de un plato sabroso.
Sí, la sopa de crema de espárragos puede considerarse saludable. Es baja en calorías y grasas, contiene nutrientes beneficiosos como las vitaminas A y C, y proporciona fibra para la salud digestiva. Sin embargo, es importante elegir variedades con bajo contenido de sodio y aditivos mínimos.
La sopa de crema de espárragos enlatada debe almacenarse en un lugar fresco y seco. Una vez abierta, transfiera cualquier sopa no utilizada a un recipiente hermético y refrigere. Puede durar de 3 a 5 días en el refrigerador y hasta 3 meses en el congelador.
Consumir sopa de crema de espárragos ofrece varios beneficios, incluyendo ser baja en calorías, proporcionar vitaminas y minerales esenciales, y ofrecer fibra dietética para la salud digestiva. También es una opción de comida rápida y conveniente, lo que la convierte en una adición práctica a una dieta equilibrada.
Puedes disfrutar de una porción de aproximadamente 250 gramos (1 taza) de sopa de crema de espárragos 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, dependiendo de tus necesidades nutricionales generales y objetivos dietéticos.
1 taza de Sopa, crema de espárragos, enlatada (244 g) aporta aproximadamente 85 kcal – 2.2 g de proteínas, 10.7 g de carbohidratos y 4.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 lata de Sopa, crema de espárragos, enlatada (593 g) aporta aproximadamente 208 kcal – 5.3 g de proteínas, 26.1 g de carbohidratos y 10.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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