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SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés vs Sopa de tomate, baja en sodio: valores nutricionales comparados

Nutriente (por 100 g)SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco TailandésSopa de tomate, baja en sodio
Calorías36 kcal30 kcal
Proteínas0.8 g0.8 g
Carbohidratos6.5 g6.6 g
Grasas1.1 g0.3 g
Fibra1 g0.6 g
Azúcares3.7 g4 g
Sodio141 mg33 mg

Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.

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📦

SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés

🔥 36 Calorías
💪 0.8g Proteínas
6.5g Carbohidratos
🥑 1.1g Grasas

SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés aporta 36 kcal por 100 g, con 0.8 g de proteínas, 6.5 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas. 10 oz 1 pouch de SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés (283 g) aporta aproximadamente 102 kcal.

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Miscellaneous
SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés
Densidad energética
Ligero
36 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
8% Proteínas · 66% Carbohidratos · 25% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 30 · GL 1.95
Señales destacadas
Bajo en grasasBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

36
kcal/100g
Proteínas
0.8g
Carbohidratos
6.5g
Grasas
1.1g
Índice Glucémico:
30

Información Nutricional (por 100g)

NutrienteCantidad por 100 g
Calorías36 kcal
Proteínas0.8 g
Carbohidratos6.5 g
Grasas1.1 g
Fibra1 g
Azúcares3.7 g
Sodio141 mg

Datos USDA · USDA FoodData Central

Calorías por porción

PorciónPesoCalorías
10 oz 1 pouch283 g102 kcal
100 g100 g36 kcal

Pesos de las porciones: USDA FoodData Central

Calculadora de porciones

Calorías
36 kcal
Proteínas
0.8 g
Carbohidratos
6.5 g
Grasas
1.1 g
Fibra
1 g
Azúcares
3.7 g
Sodio
141 mg

Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).

Acerca de SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés

SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés es una sopa deliciosa y aromática que se inspira en la cocina tailandesa tradicional, conocida por sus ricos sabores e ingredientes diversos. Esta sopa combina típicamente leche de coco, especias de curry y una variedad de verduras, convirtiéndola en un plato reconfortante que es tanto nutritivo como satisfactorio. Los orígenes de esta sabrosa sopa se remontan al sudeste asiático, donde el coco y el curry son ingredientes básicos utilizados en una multitud de platos.

Nutricionalmente, SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés es una opción baja en calorías, proporcionando solo 36 calorías por cada 100g. Es baja en grasas, con solo 1.1g de grasa total y colesterol insignificante, lo que la hace adecuada para diversas preferencias dietéticas, incluyendo dietas vegetarianas y veganas. Con un contenido moderado de carbohidratos de 6.5g, ofrece una buena fuente de energía sin elevar los niveles de azúcar en sangre. Esta sopa también es una fuente de fibra, ayudando en la digestión y promoviendo la saciedad, lo que la convierte en una adición versátil a las comidas o disfrutada como un refrigerio ligero.

Beneficios para la Salud

Apoya la salud digestiva debido a su contenido de fibra.
Bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso.
Rico en sabor sin altos niveles de grasas saturadas.
Contiene antioxidantes de especias que pueden reducir la inflamación.
Puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre debido a su bajo índice glucémico.
Proporciona hidratación, esencial para la salud en general.
Versátil para diversas dietas, incluyendo vegana y sin gluten.
Fácil de preparar, lo que lo convierte en una opción conveniente para estilos de vida ocupados.
Se puede mejorar con verduras adicionales para obtener más nutrientes.
Puede apoyar la salud del corazón debido a su bajo contenido de sodio.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Arroz integral - complementa la sopa y añade granos enteros para fibra.
🥗
Pollo a la parrilla - añade proteína y mejora la saciedad.
🥗
Quinoa - un grano rico en proteínas que combina bien con los sabores.
🥗
Verduras al vapor - aumenta el contenido de nutrientes y añade textura.
🥗
Hierbas frescas como el cilantro - realzan los sabores y añaden frescura.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
La porción recomendada es de 200g (aprox. 1 taza).
Frecuencia
La frecuencia recomendada es 2-3 veces por semana.
  • Caliente la sopa completamente antes de servir.
  • Agregue verduras frescas para mayor nutrición.
  • Combínela con pan integral o galletas para una comida completa.
  • Considere agregar fuentes de proteína como tofu o pollo.
  • Decore con hierbas frescas para realzar el sabor.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busque color vibrante y frescura en los ingredientes de la sopa.
  • Verifique que no contenga conservantes ni ingredientes artificiales.
  • Seleccione productos con una fecha de caducidad clara.
  • Elija opciones orgánicas cuando estén disponibles para mejor calidad.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa.
Vida útil
Refrigerado por 5-7 días, congelado por hasta 3 meses.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias al coco deben evitar este producto.
  • ⚠️Aquellos con sensibilidades específicas a las especias pueden necesitar verificar los ingredientes.
  • ⚠️No es adecuado para personas con ciertos trastornos digestivos si es alto en especias.
  • ⚠️El consumo excesivo puede provocar molestias gastrointestinales.
  • ⚠️Siempre verifique si hay alérgenos si tiene restricciones dietéticas.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés?

SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés contiene 36 calorías por cada 100g, lo que la convierte en una opción baja en calorías ideal para quienes controlan su ingesta calórica.

¿Es SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés saludable?

Sí, SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés se considera saludable debido a su bajo contenido calórico, bajo en grasas y alto en fibra. Proporciona nutrientes esenciales mientras es sabrosa y satisfactoria.

¿Cómo se debe almacenar SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés?

Guarde SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés en un lugar fresco y seco. Una vez abierta, debe refrigerarse y consumirse dentro de 5-7 días o congelarse por hasta 3 meses para mantener su frescura.

¿Cuáles son los beneficios de comer SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés?

Consumir SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés puede apoyar la salud digestiva, proporcionar hidratación y ofrecer una opción de comida sabrosa y baja en calorías, lo que la hace beneficiosa para el control de peso y la salud en general.

¿Cuánto SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés puedo comer al día?

Se recomienda consumir SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés en porciones de 200g, 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.

¿Cuántas calorías tienen 10 oz 1 pouch de SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés (283 g)?

10 oz 1 pouch de SOPA INTELIGENTE, Curry de Coco Tailandés (283 g) aportan aproximadamente 102 kcal – 2.3 g de proteínas, 18.4 g de carbohidratos y 3.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).

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